תוספים בהריון

הי דנה, שאלתי כבר לגבי טבעונות בהריון ואמרת שצריך תוספי סידן ברזל ואבץ. קראתי בעוד מקום והיה כתוב גם בי12 ויטמין די וסי אז יש לי כמה שאלות האם לקחת בכל מקרה, או לפי בדיקות דם? אם כן כמה? אני יכולה לקנות לבד בסופרפארם לפי שיקול דעת שלי? והאם זה יכול להיות יותר מדי, כי בכל זאת מקבלים גם מהמזון. הרבה תודה מראש

שלום גלי, אכן שכחתי לציין ויטמין B12, אך בכל מקרה רצוי לקחת בדיקות.ברזל לוקחות כמעט כל הנשים בהיריון ללא קשר לתזונתן.אין צורך בויטמין c בדיאטה צמחונית טבעונית. לגבי מינון וסוג עליך להתייעץ עם רופא. לרוב יש כדור משולב של חומצה פולית וברזל. ויטמין b12 אחרי הבדיקות, אם צריך אז כדור מתחת ללשון של 1000 מק"ג.ויטמין D לאחר בדיקה בלבד אז התאמת מינון לפי החסר. בברכה,דנה בברכה,דנה

יש פורמולה שמוכרים בסופרפארם לנשים בהריון עם ויטמינים ומינרלים האם זה מומלץ?

אני לוקחת למניעת צרבות את כדורי הסידן האם זה בסדר לא יכול לגרום נזק? זה מאוד עוזר לצרבות הרבה תודה על כל התשובות :)