נעלי הליכה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

לכו על זה: 6 אפליקציות הליכה שיקימו אתכם מהכורסה

הליכה היא פעילות גופנית שתורמת רבות לבריאות, שומרת על הכושר הגופני, מסייעת לירידה במשקל, להפגת מתחים ולמצב רוח טוב יותר. לרגל יום ההליכה העולמי שחל השבוע, תכירו: 6 אפליקציות שיעשו לכם חשק לקום ולצעוד בשנים האחרונות גובר השיח העוסק בסכנות הטמונות באורח חיים יושבני. רובנו מעבירים את יום העבודה בעיקר בישיבה, בוחרים לעשות את הדרך לעבודה וחזרה ממנה ברכב או בתחבורה ציבורית גם אם היא במרחק הליכה, ואת שעות הפנאי מבלים מול המחשב או הטלוויזיה – שוב, בישיבה. מחקרים מראים כי אורח החיים היושבני, בו פעילות גופנית נעשית בצמצום, אם בכלל, הוא גורם משמעותי למחלות כרוניות שונות, בהן סוכרת, מחלות שריר ושלד, כאבי גב ועוד. אז מה עושים? בתור התחלה קמים מהכיסא, ומנסים לבחור בפעילות גופנית שמתאימה לנו. אחת מהפעילויות הבריאות ביותר לגוף האדם היא הליכה - פעילות קלה, חינמית ונגישה. ההליכה תורמת לשמירה על הכושר, לירידה במשקל, להפגת מתחים ולמצב רוח טוב יותר. בנוסף, הליכה מחזקת את השרירים ומשפרת את יכולת...
ללמוד עוד על נעלי הליכה
לכו על זה: 6 אפליקציות הליכה שיקימו אתכם מהכורסה-תמונה

הליכה היא פעילות גופנית שתורמת רבות לבריאות, שומרת על הכושר...

מאת: מערכת זאפ...
24/10/2019
טרשת נפוצה: הפרעת הליכה-תמונה

"ללכת כי כולם הולכים"? עבור חולי טרשת נפוצה, הדבר הופך...

מאת: ד"ר אלה...
29/06/2016
למקומות, היכון, צא!-תמונה

כל ההתחלות קשות, אבל תחילת פעילות גופנית מסודרת קשה במיוחד....

מאת:
20/02/2006
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לנעלי הליכה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

נעלי הליכה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום, האם נעלי ספורט שמוגדרות כנעלי ריצה: הן קלות מאוד, רכות ומרופדות - טובות להליכה ספורטיבית בסביבה עירונית? או שיש להעדיף נעל הליכה למטרה זו? אני בת 60

שלום ענת נעלי ריצה טובות גם להליכה ספורטיבית. ההתאמה לכף הרגל יכולה להתבצי בחנות נעלי ריצה כאשר הם מבצעים בדיקות התאמה לסוג כף הרגל או אצל פיזיותרפיסט. להלן קישור רלוונטי המסביר זאת- http://www.imacs.co.il/running-shoes-fit-guide/ בברכה סאם www.imacs.co.il

שלום. אורטופד נתן לי הפנייה למדרסים בגין: "קריסה קלה משמאל, קשת נפתחת". יש לי 2 שאלות, בבקשה: 1. לפי התיאור הנ"ל, כמה באמת חשוב ללכת עם מדרסים עבור בריאות כף הרגל שלי? 2. קניתי לפני מספר חודשים נעלי הליכה מצוינות ויקרות במיוחד. המדרסים שהזמנתי הם מדרסים פשוטים וזולים מאוד, עם זאת כן בוצעה בדיקה יסודית כדי להתאים אותן עבור כף הרגל שלי. מתלבט - האם כדאי ללכת עם המדרסים הפשוטים אך המותאמים לכף הרגל שלי, או ללכת עם הנעליים היקרות והמצוינות שקניתי אך הן בלי מדרסים אלא עם הרפידה שהגיעה בקנייתן? תודה רבה, דוד

מדרסים פשוטים או יותר נכון מה שהקופות חולים נותנות מרביתם 95% זה שבלונות מוכנות אשר מכניסים את הרגל לקופסה ספוגית שאליה אמורים ליצוק גבס אבל כמו שאמרתי הרוב לא עושה זאת. לגבי נעליים -הם פרמטר חשוב אך אינם יכולים לתקן מנח רגל או למנוע המשך נזק מה שמדרס נכון יכול לעשות. רכב טוב מרכיב שלדה+מנוע/מחשב+צמיגים שווה ערך שלד+מדרס אחראי על ביומכניקה של הגוף+נעליים. ויש לעשות לפני התאמת מדרסים בדיקה במעבדת הליכה ושאת המדרס יעשה אורתוטיסט מוסמך עם תעודת מכון לואיס או הנעלה רפואית של אונברסיטת ת"א

שלום. אורטופד נתן לי הפנייה למדרסים בגין: "קריסה קלה משמאל, קשת נפתחת". יש לי 2 שאלות, בבקשה: 1. לפי התיאור הנ"ל, כמה באמת חשוב ללכת עם מדרסים עבור בריאות כף הרגל שלי? 2. קניתי לפני מספר חודשים נעלי הליכה מצוינות ויקרות במיוחד. המדרסים שהזמנתי הם מדרסים פשוטים וזולים מאוד, עם זאת כן בוצעה בדיקה יסודית כדי להתאים אותן עבור כף הרגל שלי. מתלבט - האם כדאי ללכת עם המדרסים הפשוטים אך המותאמים לכף הרגל שלי, או ללכת עם הנעליים היקרות והמצוינות שקניתי אך הן בלי מדרסים אלא עם הרפידה שהגיעה בקנייתן? תודה רבה, דוד

שלום דור! במידה ואתה סובל מכאבים בכפות הרגליים יש מקום להתאמת מדרסים. מדרסים "זולים" בד"כ אינם עולים על הדרישות ויש מקום להתאמת מדרס יותר מורכב. אני ממליץ לך לעבור בדיקת אורטופד כף רגל וקרסול לצורך המשך טיפול נאות. בברכה

שלום רב הייתי אתמול אצל רופאת עור לחוות דעת נוספת.אמרה שיש פטריה בכף הרגל.והיא במצב קל יחד עם זאת יש תחושת יובש לא נעימה בכף הרגל ואז המקום צורב מאד מגרד ובעיקר לא נעים.הרופא המליצה על קרם לחות מסוג אקווה לשימון הרגל למה הכוונה? שאני הולך כל אזור כפות הרגלים חם מאד ממש רותח מדוע? האם טיפול נטרופטתי יכול לסייע בשיפור תחושת היובש בכף הרגל והפטריה שכאמור לפי דברי הרופאה במצב קל? בתודה רוי

שלום רוי, אתה מתאר כמה דברים- חום בכפות הרגליים כשאתה הולך, יובש ופטריה. יש לבדו' מה הסיבות לתסמינים שאתה מתאר.. החום ברגליים יכול להיות קשור לזרימת דם, היובש יכול להיות עונתי וגם קשור להרגלים - נעלי הליכה וכ'ו.. הפטריה יכולה להיות קשורה לתזונה ולתסמינים אחרים נוספים שקיימים אצלך אותם יש לאבחן. לגבי המשחה שהרופאה נתנה לא הבנתי למה הכוונה בשאלתך, נראה שהיא המליצה על קרם לחות ליובש. בכל אופן ניתן לטפל באמצעות שמנים אתריים למריחה בנושא הפטריה וגם באמצעות תזונה בהתאמה. ליובש ניתן למרוח שמן זית/שמן קוקוס בינתיים (: בהצלחה ורק בריאות!