בגדי ספורט: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

שמירה על הבריאות: תמריץ כספי

כבר שנה שאתם מבטיחים לעצמכם להתחיל דיאטה? אולי הייתם מזדרזים, אם הייתם מקבלים תמריץ כספי מהמדינה? באנגליה כבר יש תכנית ניסיונית. שקלים - לירידה במשקל! בעשור האחרון, אנו עדים להפרת האיזון בין היצע שירותי הבריאות (הבלתי מספקים) המוענקים לאוכלוסייה - לבין הביקושים הגואים, כתוצאה מהזדקנות האוכלוסייה, עלייה ברמת החיים ומודעות צרכנית אדירה. כיצד ניתן להגדיל את ההיצע של שירותי הרפואה בישראל?הגדלת מספר הסטודנטים לרפואה בישראל, פתיחת בית ספר לרפואה בצפת, עידוד עלייה של רופאים מחו"ל, פתיחת מסגרות הכשרה חדשות לסיעוד והוספת מכשירי MRI - כל אלה הם בבחינת דוגמא חלקית, המתארת את מאמצי המדינה להגדיל את היצע השירותים, לרווחת תושביה. באנגליה הציגו פיילוט הכולל מענק כספי עבור ירידה במשקל. צילום: שאטרסטוק האם ניתן להקטין את הביקוש לשירותי רפואה בישראל?תוואי פעולה נוסף - העשוי לצמצם את הפערים בין ההיצע לבין הביקוש,...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לבגדי ספורט

בגדי ריצה - תמונת המחשה
בגדי ריצה בשנים האחרונות ריצה למרחקים ארוכים נהפכה לספורט נפוץ ופופולרי, ואנשים רבים בוחרים להשתת...
ללמוד עוד על בגדי ספורט
הדרך אל הכושר-תמונה

עשית מנוי, רכשת בגדי ספורט מהודרים, על מה עוד צריך לחשוב...

מאת: אנשים רבים,...
05/09/2004
חייל, שפר ניקיונך!-תמונה

יום ההיגיינה הבינלאומי הוא תזכורת טובה לחשיבות שמירת...

מאת: מערכת zap...
16/10/2013
שמירה על הבריאות: תמריץ כספי-תמונה

כבר שנה שאתם מבטיחים לעצמכם להתחיל דיאטה? אולי הייתם...

מאת: ד"ר אסתי...
10/08/2017
לב בריא בגוף בריא-תמונה

קחו חלק פעיל בשמירה על בריאות הלב. הנה מתכון לפעילות גופנית...

מאת: יעל פרניק
13/10/2008
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לבגדי ספורט?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

בגדי ספורט: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

הדמעות מסמאות אותי כי העור צורב ושורף... והיא אמי ישינה לה בשלווה בסלון אצלי בבית..נמה את השנצ שלה בשלווה ובא לי לצעוק לה אמא למה ??? למה שפכת עלי מים רותחים..?? נקמת את הבושה שלך בגללי?? אחי היה חולה ולא הגיע כמה ימים לבית הספר ואחי כמובן היה עבורי הכל בחיים.. אז ..לבשתי את הבגדים שהכי אהבתי בגדי התעמלות סוודר כחול ואת נעלי הבית קיפי שלי והלכתי לבקר את אחי.. סבתי שטיפלה באחי באותה תקופה עשתה מזה מטעמים וצרחה על אמי שהיא אינה שמה לב לצורת הלבוש שלי.. כשחזרנו הביתה רדפה אחרי עם נעל שלה בעלת עקב..אני אראה לך מה זה לעשות לי כאלה בושות חכי לי באמבטיה אני עוד מעט מגיעה . ישבתי כמו ילדה טובה בתוך הקערת כביסה וחיכתי שתבוא לא צפיתי לזרם של המים הרותחים שנשפכו עלי מעל הראש ועל הגוף הקטן שלי.. תחושת עילפון עטפה אותי חשבתי שאני עומדת למות.. כשראתה שאני לא מגיבה שאלה מה יש לך ..מי יכול לענות רק הראש שלי נשמט הצידה ואז שמה לב ...מיד רצה להביא מים אחרים קרים.. מאז איני יכולה להתקלח במים חמים..בקור הזה כשהשרירים שלי נקשרים בכוח ומונעים ממני אפילו הליכה..כל כך רוצה את המים החמים להרפות את הכאב הבלתי פוסק בשרירים.. אמא למה ?? לעולם לא תעני לי כי מבחינתך את נקמת את נקמת הבושה שעשיתי לך ל..מ..ה... ???? ואין מציל

הוי חטולית, בלתי נתפס, נורא. שואתי ממש. איזה קונטרסט בין בגדים רכים ונעימים, חירות וחופש שניסית לבחור, לשפיץ חודר של נעל ומים רותחים. והכל בבית ובבועה הסגורה בלי עדים שיעמתו אותם ויענישו. הם קנאו, הם לא נתנו לך להיות מי שאת. זוועה. אוי, יפה שלי... איתך, סוריקטה

מחריד נורא אני יכולה לדמיין את הילדה חסרת האונים וזה ממש כואב. כמה קשה לגלות חמלה כלפי הורה פוגע וכמה קשה גם להביע כעס ולדעת שאת עושה כל כך הרבה בשבילה, דואגת ומטפלת ולה לא מגיע! כמה רוע אנושי. כמה קשה לקבל שמישהו מסוגל כך לפגוע, ועוד הורה. איתך חטולית יקרה שירה

כמה כאב כמה אי צדק כמה נזק ויחד עם זאת יש לך את התובנה נראה לי שזה מאוד אםשרי כמטרה טיפול ...ללמד אותך שמותר לאט לאט מקלחת חמה ונעימה זה גם יעזור פלאים לכאב.. לאט כשיש את התובנה זה ממש אפשרי מנסיון חיבוק ענק ענק

תודה סוריקטה יפה שלי מעולם לא יכולתי להיות.... רק למלא פקודות.... רק להיות למען.... וכלום למעני תודה יפתי

הי חטולית, זה נורא. אודי

27/03/2014 | 12:19 | מאת: מתוסבך
מתוך פורום פסיכיאטריה

שלום רב, אני מצוי בסכנת חיים ממשית, ישנה קבוצה של אנשים ששמו לעצמם מטרה לפגוע בי בכל דרך יצירתית שעולה בדעתם. המטרה הסופית, שאני ימות. הדרך, לגרום לי לסבל בכל דרך שעולה בדעתם. אופן הביצוע שלהם, אני חייב להביא עצמי לידי התאבדות, או שתאונה תקרה לי ככה הם יוצאים חפים מפשע. עד היום הצלחתי להתמודד איתם בצורה טובה מאד, עד כי שחלק ויתרו ואחרים פוחדים לנסות. אך לא הצלחתי להגיע למקור הבעיה(האנשים שעומדים מאחורי זה), ככה זה עם שמועות ודיבור נגוע. יש מספיק מטומטמים שדיבור כזה או אחר מעורר בהם מוטיבציה לפגוע בי. תמיד ידעתי לפתור את הבעיות בצורה טובה. לאחרונה שמתי לב שאני מתחיל להיות מאד מדוכא, אני מרגיש תחושת כבדות באזור החזה. הרגשה של התכווצות וחום באזור, זה מרגיש כמו שהגולה במרכז הגרון נדחפת פנימה וחזה מתכווץ. לעיתים אני מרגיש לחץ באזור הידיים ושרירי הגב, כמו ששמים חסם עורקים באזור. קשה לי לזכור דברים בקלות, וקשה לי לשים לב לדברים. כל הזמן נדמה לי שהזמן לא זז, שאני מפספס משהו, שאני חייב עכשיו לעשות מהלך, משהו כל דבר, המצב דפוק וחייב למצוא פתרון. אני עצוב רוב הזמן וקשה לי לחשוב חיובי. קראתי ספר "איזון המח", והבנתי שישנם מספר חומרים שמאזנים את מצב הרוח ותפקוד המוח, דופאמין,סרטונין,ניורואדרנלין, אצטיל-כולין ועוד.. והטיפול הוא דרך הורמונים ותופסי מזון על בסיס חומצות אמינו ויטמים מקבוצת B ופוספסטדילים וכולין. עד עכשיו לא הבנתי מה בעיה שלי ואיך אני פותר אותה וזה מעצבן אותי מאד. עד היום כל פעם שהרגשתי רע, הייתי לובש בגדי ספורט יוצא לרכיבה של שעתיים או יוצא לריצה של 15 ק"מ לפחות בקצב מהיר. זה היה פותר את הכל אחרי זה, כוס יין טוב ומוזיקה רייגי, לעיטים מזמין חברים. אבל זה לא עוזר, גם אחרי ספורט אני מרגיש מדוכא וחוסר חשק לעשות כל דבר(בנוסף לעייפות של הספורט), ויום אחרי שוב מרגיש אותה התחושה. מה עושים??

שלום. התשובה הקצרה לסיפור המורכב שלך היא שכדי לך לפנות להערכה ויעוץ של איש מקצוע ולראות איך ניתן לסייע לךץ צרפתי לך קישור ל 2 סרטים שהכנתי http://www.youtube.com/watch?v=S-7RzfSn9-Q http://www.youtube.com/watch?v=p6wlzYxglqw פרופ' לאון גרינהאוס מיינד קליניק www.grunhaus.co.il www.mindclinic.co.il 036962733 036962745

לא הבנתי מה לי ולמאניה דיפרסיה. אני רוב הזמן בדיכאון לאחרונה. ספורט היה עוזר לי לשפר את ההרגשה ומצב הרוח. אבל לאחרונה גם זה לא עוזר.

האם דרך האימונים שלי מפיקה את המקסימום בזמן נתון? מה אוכלים לפני אימון? האם ניתן לאכול או לשתות תוך כדי אימון ואם כן, מה? האם צריך לאכול גם אחרי אימון? למה זה נחוץ אם אני רוצה להוריד במשקל? האם הביומכניקה באימון נכונה ומונעת פציעות? ... הינכם מוזמנים לחוות על בשרכם את השינוי הגדול שלו אתם מייחלים !!! במהלך הסדנא נעבוד יחד על הנושאים החשובים ביותר בתהליך על מנת לקבל מושג אמיתי של מהו חיטוב, כיצד פעילות גופנית משפיעה על האורגניזם שלנו, מהי הרזיה בטוחה ונבונה הכוללת את כל אבות המזון במטרה אחת ברורה , איך הופכים את הבלתי אפשרי לאפשרי, את הקשה לנוח ואת הנוח לנעים. מטרת המחנה: 1. הרזיה וחיטוב . 2. הקניית ידע רחב לאימון גופני נכון, למניעת פציעות ולפיתוח גוף אתלטי ועוצמתי. 3. הקניית ידע לתזונה נבונה בשגרה וכן לפני ואחרי אימון.בניית תפריט אישי. מה בתוכנית: 1. בכל יום יבוצעו שתי יחידות אימון גופני- בוקר ואחר צהריים. 2.בכל יום הרצאה. אופי האימונים: 1. חלק מהאימונים יבוצעו בחוף הים בבת ים, חלקם יבוצעו בסטודיו ואחרים באולם ספורט. 2. דרגת מאמץ תיקבע לכל אחד באופן פרטני בהתאמה לכושרו ההתחלתי שייקבע על פי תבחינים מוקדמים. נושאי ההרצאות: 1. אנטומיה של גוף האדם. הכרה והבנה של מערכת השלד והשרירים, פעילותם ותפקידם בתנועה ובמנוחה. 2. יציבה נכונה, מהיא? תוצאות יציבה לקויה. 3. הפיזיולוגיה של המאמץ, הבנת התהליכים הפיזיולוגיים החלים בגוף בזמן מאמץ ולאחריו. 4. ביומכניקה. מנופים ועומסים בפעילות גופנית. 5. פציעות ספורט-מניעה וטיפול. המחנה יתקיים בתאריכים 13, 14, 15 לאוקטובר וכן בשבוע לאחריו בתאריכים20, 21, 22 לאוקטובר. הגעה כל יום ללא לינה. לו"ז יומי קבוע : 08:30-התכנסות ורישום 09:00-11:00, אימון גופני, 11:30-12:30, הפסקת צהריים וארוחת צהריים, 12:40-14:30, הרצאה. 15:00-17:00, אימון גופני, 17:00-17:30, סיכום היום. ציוד נדרש: מגבת, נעלי ספורט, 3 חולצות טריקו. מכנסי ספורט, קרם הגנה מהשמש וכובע. ארוחת צהריים וארוחת ביניים מקבלים במקום. עלות: 270 ש"ח ליום. לחברי המועדון 20 אחוזי הנחה. להרשמה ניתן לפנות לנייד 054-6375531

בוקר טוב, אני בהריון שלישי, שבוע 37 וסובלת מסימפיזיוליסיס חמור כבר כ-4-5 חודשים. רציתי לשאול מהו משך החלמה מסימפיזיוליסיס אחרי הלידה, והאם פיזיותרפיה / עזרים אורטופדיים יכולים לסייע להאיץ את ההחלמה? תודה רבה!

רינת שלום, קודם כל מומלץ להתחיל בפיזיותרפיה בשלב הזה. פיזיותרפיה יכולה להקל משמעותית על הכאב. הטיפול יכלול: תנועתיות עדינה של מפרקי האגן וטיפול ברקמות רכות סביב האגן. בנוסף, יש לבצע מספר תנועות/ תרגילים דרך מפרק הירך להפחית את העומס מהאזור והפחתת הכאבים. לגבי עזרים אורטופדים, יש לבדוק האם תמיכה כמו מכנס ספורט צמוד מאוד, עדיפות מרופד, יפחית את מידת הכאב. בברכה, סאם www.imacs.co.il