פילאטיס שיקומי: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

אורלי אורן

מנהלת בית הספר המוביל והבכיר בישראל של רשת "דרור רז המרכז הישראלי לפילאטיס" והמנהלת המקצועית של הרשת - מורה בכירה מוסמכת, אשר רכשה השכלתה בארץ ובחו"ל. הישראלית היחידה שעברה את המבחן והינה בעלת התואר הייחודי Gold Certified Pilates Teacher מטעם ה-Pilates Method Alliance ארה"ב (ה-PMA הינו גוף בינלאומי מקצועי ללא מטרות רווח, אשר שם לעצמו למטרה למנף את המקצוע - הוראת הפילאטיס - ע"י קביעת קריטריונים - סטנדרט מקצועי אחיד לכול בתי הספר בעולם).רקדנית פלמנקו לשעבר, ספורט תרפיסטית מוסמכת, מטפלת בשיטת "רולפינג", רכשה טכניקות אוסטיאופטיות מבית ה-Therapy Integrative Manuel, בתהליך הסכמה פילאטיס שיקומי PolestarPilates.לקביעת שיעור ניסיון באחד ממכוני הפילאטיס: 1-599-500-730כתובת האתר:...
ללמוד עוד על פילאטיס שיקומי
אורלי אורן-תמונה
מאת:
20/11/2006
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לפילאטיס שיקומי?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

פילאטיס שיקומי: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב. אני בחור צעיר, סובל כבר כמה שנים מכאבי גב "על אש קטנה" מלווה בהתפרצויות מדי פעם, מעל עצם הזנב. לאחר שנים של כאבים נשלחתי בהמלצת אורטופד לטיפולי פילאטיס שיקומי ופיזיותרפיה כללית. אני חייב לציין שבמהלך החודש וחצי שעשיתי זאת - חל שיפור *מסוים* בכאבים. מסיבות טכניות וכלכליות הפסקתי לפני מספר שבועות את הטיפולים (כן - מדובר בטיפולים יקרים מאוד). כעת, הכאבים החמירו שוב, לא מעבר למה שהיה פעם וגם לא באופן דרמטי. הסיבה שאני פונה אליך היא כי אני מנסה להבין מדוע לא ניתן למצוא פתרון ש**ירפא** את הגב, במקום לשלוח אותי לטיפולים שבמידה מסוימת הם חתונה קתולית להרבה שנים. אני מכנה זאת תחזוק רק לשם מניעת הכאבים. אני מאוד מאוכזב מהעובדה שטרם נמצא פתרון עבורי ש*ירפא* את המצב. אני לא מבין למה נגזר עליי להתמיד בטיפולי פיזיותרפיה למשך... אולי כל החיים? אשמח לתובנות חכמות בנושא. המון תודה, נדב

נדב שלום כאבי גב כרוניים, שהם ממקור לא ספציפי, (כלומר לא על רקע בעיה ספציפית) הם נחלתם של כ 90% מהאוכלוסייה. לרוב האנשים יש מדי פעם כאבים באים והולכים, וזה חלק מהחיים. תחזוקה של הגוף גם היא חלק מהחיים. שמירה על תזונה נאותה היא חלק קבוע מהחיים, אחרת חלקינו משמינים, חלקינו תופסים מחלות כרוניות שונות. פעילות גופנית שוטפת גם היא חלק קבוע מהחיים, ונדרשת על מנת לשמר את הגוף שלנו, וזה חלק מאורח חיים בריא. פניה לפתרונות קסם שמרפאים לגמרי כל מיני מכאובים היא לא ראלית. במקום לחפש מה ניתן לעשות עבורך, אני מציעה לבדוק מה אתה יכול לעשות עבור עצמך, על מנת להרגיש יותר טוב. ואין הכוונה לפיזיותרפיה לכל החיים. תמצא פעילות גופנית שאתה אוהב, שהיא בתחום היכולות הכלכליות שלך, והיא עושה לך טוב, ובה תתמיד. בהצלחה. יעל

שלום במשך 8 חודשיים כאב בגב תחתון בעכוז ולאורך רגל ימין (ירך אחורי) עד אצבעות הרגליים בCT L4-L5 בלט דיסק מרכזי עם לחץ על השק הדוראלי קיבלתי פעמיים אפידורל ללא שיקוף שהביאו להקלה בכאבי הגב אך כאבי העכוז והרגל ללא שינוי משמעותי EMG מראה נזק בינוני באותה הרגל מL4-L5 מיפוי עצמות תקין האם הכיוון נכון? האם לדעתך מקור הכאב הוא הבלט? אחד האורטופדים טען שלחץ על השק הדוראלי ללא לחץ על שורשי העצב לא צריך לגרום לכאב אותו אני מתארת? אגב ליריקה אפילו במינון נמוך עוזרת מאוד אך תופעות הלוואי בלתי נסבלות. כמובן שניסיתי כמעט את כל הטיפולים השמרניים. קיבלתי הפניה לMRI התור בעוד חודש האם לדעתך יש צורך לחפש את מקור הכאב במקום אחר כפי שטען אחד האורטופדים? אין לי חסרים נורולוגיים האם לחץ על השק הדוראלי יכול לגרום לכאבים שאני מתארת?

מניסיוני בלט דיסק (אפילו ללאל לחץ כלל) יכול בהחלט לגרום לכאב גב אשר לגירוי השרשי - כדאי לזכור שה - CT (וגם ה - MRI) מראים תמונה סטטית בשכיבה ולא מה באמת קורה בעמדיהובלהיכה בזמן תנועה במצב נושא משקל ולכן מאד יתכן שהתמונה הספתיפית שצלך אינה מגלה את כל האמת על הלחץ ומהמתח על העצב מימין במצבים אלו לכן מניסיוני גם ממצא כמו שלך יכול לגרום לעתים לתסמינים בצד ספציפי אבל כדאי להשלים הבירור עם MRI ואולי לקבל חוות דעת נוספת (לא תמיד הערכת הרנטגנולוג את חומרת הלחץ על שורש עצב זהה לההערכה של מומחי עמוד השדרה) ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il rand@isc.co.il קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864

לעיתים החיפוש אחר מקור הכאב מייגע ומומחים שונים יתנו פרשנויות שונות - לא שלא כדאי לדעת מה הגורם, אבל אפשר במקביל להתחיל לאפשר לגוף לשקם את עצמו. נהנתי לקרוא את תשובתו של דר' רנד כי הוא מפנה אותך למשהו שהוא מעבר לאבחון הסטטי - מה קורה כשאת מתמודדת עם כוחות הכבידה. כיצד הגוף שלך מחזיק את עצמו? בד"כ כאשר יש כאבי גב מיד שרירים שחיוניים להחזקה של הגוף מבפנים מפסיקים לעבוד, בדיוק כשאנחנו הכי צריכים אותם (פעמים רבות הם הפסיקו לעבוד עוד קודם בעקבות אורח החיים שלנו ואז עם השנים מתהווה הבעיה). מנסיוני, הגוף מדהים מבחינת היכולת שלו לשקם את עצמו - באמצעות ההדרכה הנכונה. פילאטיס שיקומי (אבל רק אצל מדריכ/ה מנוסה ובעלת ידע נרחב) יכול בהחלט לעזור. שימי לב, שאם פילאטיס נעשה אצל מישהו שאינו מומחה בשיקום הדבר יכול במקרה הטוב לא להועיל, אך בהחלט יכול גם להזיק. ממליצה לך לחפש פילאטיס שיקומי בשיטה שנקראת STOTT PILATES - השיטה מבוססת על המחקרים העדכניים ביותר בתחום האנטומיה והביומכניקה של הגוף וראיתי הרבה מאוד אנשים עם בעיות קשות מאוד שחייהם השתפרו משמעותית רק מכך שהחלו להפעיל את השרירים המייצבים של הגוף (שרירי הליבה) בצורה נכונה. מאחלת לך בריאות שלמה ובהצלחה!!! גלית

גם לי אותו סיפור נירדמת לי הרגל ממש וכאבי תופת עשיתי mri כתוד שיש לי לחץ מתון על השק הדוראלי.. אני מקבלת ליריקה במינון גבוהה וטראג'ין וקנאביס רפואי וכלום לא עוזר. רוצה לציין שאני סובלת מנוירופיברומטוזיס. מציאה לך ליפנות לד"ר בוקשטיין נוירוךוג באיכילוב או לפרופסור קונסטנטיני גם באיכילוב.

שלום, אני בת 34, אמא לדני בנים, 5 ובן שנתיים. בהריון אחרון הייתי בשמירת הריון עם כאבים חמורים באגן וגב תחתון מימין, בטענה שיש לי סאקרואיליאק וסימפיזיוליזיס. אחרי הלידה זה לא עבר ורק אחרי שנה וחצי בוצע MRI והתגלה קרע חלקי בלברום מפרק אגן ימין. בנוסף יש לי כאבים בכתפיים וכף רגל שמאל. עשיתי אולטרסאונד ונמצאו נוזלים בשתי הכתפיים וקרע בגיד בכף שמאל, נוזלים גם בכף רגל. חשד לדלקות בעל האזורים הנ"ל. כדורים אנטי דלקתיים גורמים לי לכאבי קיבה חזקים. בינתיים הופנתי למרפאת כאב וטרם ביקרתי שם. אבל למה שבגילי יהיו לי כל כך דלקות וכל הדברים האלה? אני לא עובדת בעבודה פיזית, לא עוסקת בספורט, רק פילאטיס שיקומי ועדין. מרימה את הילדים וזה המקסימום שלי. בעבר- ניתוח הסרת כיס מרה, ניתוח Fess מורכב במערות האף. התרופה הקבועה היחידה זה cipramil. תודה! נ. ב. איני מתגוררת בארץ יותר. כך שקצת יותר קשה לקבל בקנדה הפניות לבדיקות.

היי מרינה אכן נשמע שאת סובלת בגיל צעיר מאוד מבעיות מרובות במס׳ רב של מפרקים. במקרים כאלו מומלץ לברר סיבה מערכתית יותר לכאבים. תתחילי בפנייה לרופא המשפחה ולאחר מכן לראומטולוג. רפואה שלמה יובל

אני מבקשת לדעת אם ניתן לשקם את הברך ע"י פיזיוטרפיה. פילטיס מכשירים שיקומי.או כל דרך אחרת שאינה כירורגית מצורף קובץ ממצאים MRI

היי שרה , ראשית פיזיוטרפיה אכן מועילה לברך ובהחלט מומלץ על מנת לשפר את איכות החיים , פילאטיס מאוד עוזר לחזק את הרצועות והשרירים , פילאטיס טיפולי שיקומי אכן מועיל , השילוב בין מספר צורות טיפול יכול לתת את המענה המושלם .בברכת איכות חיים ןבריאות