הדרכה משפחתית לטיפול בהשמנה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על הדרכה משפחתית לטיפול בהשמנה
למה אנחנו רעבים יותר בחורף? אתוס או מיתוס?
רבים מאיתנו מכירים את התופעה: ברגע שהטמפרטורות מתחילות לרדת – התאבון מתחיל לעלות. האם מדובר במאפיין ממשי, המשותף לרוב בני האדם מטבעם, או במיתוס שקל לנו לאמץ דווקא בחורף, מאחורי שכבות הבגדים שמסתירות את תוצאותיו? משחר הימים משמשת תחושת הרעב כמנגנון טבעי המזכיר לנו להכניס לגופנו אוכל על מנת להתחזק ולשרוד. בימי קדם, כאשר הבתים המוגנים ואמצעי החימום הנמצאים ברשותנו כיום לא היו בנמצא, אכילה הייתה אחת הדרכים הטבעיות להכניס אנרגיה לגוף על מנת להתחמם. בימים הקרים, כאשר הגוף היה זקוק לאנרגיה רבה יותר על מנת לחמם את עצמו, התגברה גם תחושת הרעב. קשה לומר אם שרידים של מנגנוני ההישרדות הקדומים עדיין משפיעים על תחושות הרעב אותן אנו מרגישים כיום, אך דבר אחד ניתן לומר בוודאות: רבים מאיתנו חשים רעב גדול יותר בחורף, אך ניתן בהחלט לאזן את תחושות הרעב על ידי אימוץ הרגלים חדשים. רעב ממניעים התנהגותיים אחד הדברים הבולטים בעונת החורף הוא החושך שיורד עלינו כבר בשעות אחר הצהריים המוקדמות. לעובדה זו ישנן...