צום ממושך: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

צום לסירוגין: מחקר חדש מצביע על סיכון מוגבר למוות ממחלות לב

מחקר חדש מטיל ספק בבטיחותו של צום לסירוגין – הדיאטה הפופולרית שזכתה למאות אלפי חסידים ברחבי העולם. המחקר שהתפרסם בעיתונות הרפואית מעלה כי שיטת 16:8 הנפוצה עלולה להגדיל משמעותית את הסיכון לתמותה ממחלות לב וכלי דם צום לסירוגין, ובעיקר שיטת 16:8 (חלון אכילה של שמונה שעות ביום), זכה לתהילה עולמית בזכות מחקרים מוקדמים שהצביעו על יתרונות אפשריים: ירידה במשקל, איזון סוכר ושומנים בדם ושיפור בלחץ דם. אלא שמחקר עדכני, שפורסם באוגוסט 2025 בכתב העתDiabetes & Metabolic Syndrome Clinical Research and Reviews, מצא כי חלון אכילה קצר במיוחד עלול להיות מסוכן. התוצאות החדשות מעמידות בספק את התפישה לפיה צום ממושך בהכרח בריא ומחדדות את הצורך בבחינה מדעית מעמיקה של השיטה.  מי בסיכון הגבוה ביותר? הנתונים המטרידים במחקר התצפיתי נותחו נתונים של כ־19,800 מבוגרים מארצות הברית, שנאספו במסגרת סקרי NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) בין השנים 2003–2018, ובוצע מעקב באמצעות מאגרי התמותה...
ללמוד עוד על צום ממושך
המוח והסוכרת-תמונה

מוח האדם הינו מערכת מורכבת המפעילה את השליטה המרכזית על...

29/04/2000
מצבי חירום בסוכרת: מה חשוב לדעת?-תמונה

חוסר איזון ברמות הסוכר בדם עלול לגרום למצבים מסכני חיים...

מאת: פרופ'...
28/01/2020
איך מתמודדים חולי סוכרת עם צום יום כיפור?-תמונה

חולי סוכרת רבים מתכננים לצום ביום כיפור, אך מתקשים לעשות...

מאת: נעמי נתן -...
12/09/2021
שתיית אלכוהול וסוכרת.-תמונה

רבים מהסוכרתים ובפרט הבוגרים שבהם המורגלים לשגרה של איסורים...

06/10/2000
אולי יענין אותך לדעת...
פענוח בדיקות דם ומעבדה - תמונה
פענוח בדיקות דם ומעבדה
קיבלתם תוצאות של בדיקות ואין לכם מושג מה הן...

צום ממושך: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

בן 41 לאחרונה עשיתי US בטן עליונה, כמדי שנה, עקב ממנגיומות שנמצאו לפני עשור בכבד, הן שפירות ולא מזיקות, אבל התבקשתי לעקוב אחריהן. הכל תקין מהבחינה הזאת, אבל הפעם, וזו הפעם הראשונה שזה קורה - נמצא שכיס המרה מכווץ. לא כתובה סיבה. בדקתי קצת בגוגל וראיתי שכיס מרה לא אמור להיות מכווץ אחרי צום כל כך ארוך - הייתי בצום של 14 שעות לפני הבדיקה. הרופא אומר שזה תקין. אבל לא נשמע שזה תקין, לאור זאת שבשנה האחרונה אני סובל כל הזמן מכאבים בכתף ימין אחרי האוכל ובנוסף בחודש האחרון סובל מכאבים בצד ימין בבטן מתחת לצלע, כאבים אלה מגיעים אחרי אוכל. מה דעתך? יש לאן להמשיך את הבירור? תודה מראש

שלום יואב אני ממליץ ברור במרפאתנו חשוב לברר את הממצאים האלו רפואה שלמה 🙏

האם תוצאה של 100 קטון בשתן, מחייבים הליכה למיון ? אין סוכרת... יש חום, חולשה, כאבים באגן וברגליים.

היי. לא, קטונים בשתן יכולים להופיע ממספר סיבות, כמו חום גבוה, התייבשות, צום ממושך וכו

בדיקות דם מצאו אוראה 44.95 וקריאטנין 125. קריאטנין גבוה יש גם לאבא שלי ולאח שלי. רופא המשפחה נלחץ ורוצה לשלוח אותי להמשך בירור אצל מרפאת כליות. כמה זה צריך להלחיץ.? אולטרא סאונד שעשיתי הראה שהכליות בזדר גמור

קריאטנין 1.25

השאלה היא מה היה ערך הקראטינין הקודם. אם יש עליה של יותר מ 0.3 מג/דל, מומלץ לחזור על הבדיקה בהקדם. אם נשאר יציב או יורד אז אפשר לא להלחץ ולקבוע תור בחודשים הקרובים.

תודה. זה עלה ב0.04. מה לגבי האוראה?

מדד האוראה אינו מלחיץ. אוראה יכולה לעלות בגלל מצב של התייבשות יחסית. לפעמים בגלל צום ממושך לפני בדיקת הדם. אלו לא מספרים הדורשים התייחסות דחופה אך כן צריך לקבוע תור להערכה

אני משתמש בתרופות שונות לטיפול בתחלואי עור. כגון: אלוקום. אגיסטן. פוליקוטן. בטא קורטן ג'י. אפודיקס (חדש. טווח קצר). בחודש האחרון אני בצום. רק מים. כבר ביום ה31. כרגע הסיבות לכך לא רלוונטיות. ההליך בפיקוח רפואי. ולשאלה: האם ספיגת התרופות דרך העור במצב של צום ממושך עלולה להשפיע באופן שונה מאשר מצב רגיל? התייעצתי עם מוקד האחיות הטלפוני של הקופ"ח והתשובה הנחרצת של המשיבה היתה שאין הבדל בין צום למצב רגיל באופן השפעת התרופות הנספגות בעור. תמוה בעיני ורציתי תשובה יותר מבוססת. יש לציין שמשקלי גבוה. גובה 193. משקל בתחילת הצום :210. משקל ביום ה28 לצום: 179. כלומר 80 קילו עודף לפחות. אז שכבת שומן עבה עדיין צמודה לעור ואולי זה משפיע גם. תודה. מקווה שיש איזו התייחסות בספרות למצב לא שכיח זה.

תאמין לאחיות

תודה רבה. אכן חזרתי להשתמש בחלק מהמשחות. יש לציין שבעקבות הצום הארוך, 36 ימים ואני עדיין בצום חלקי, שיקומי - נגעים החשודים כפזוריאזיס החלו לקטון ולקטון.