חרדת שינה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לחרדת שינה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

חרדת שינה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

הבן שלי בן 10, מפחד לישון לבד, הוא לעיתים מצליח להירדם אך מתעורר מספר פעמים ולא מצליח להירדם לבד. כמו כן, הוא מציין שכשהוא לא עסוק בדברים יש לו תחושה כאילו מישהו מסתכל עליו. אשמח לדעת האם זה משהו נורמאלי ואם כן כיצד מומלץ להגיב לזה. ואם לא למי מומלץ לגשת לבדוק העניין.תודה

הי דנה, נשמע שבנך חווה מצוקה מסוימת ולכן צריך לעזור לו להתמודד איתה. אני ממליצה לכם לגשת ליעוץ הורי כדי להבין אותו יותר וגם כדי ללמוד איך לעזור לו. אני חייבת לציין שמניסיוני, ילדים רבים בגילאים האלה חווים פחדים דומים. לא הייתי מרחיקה ומכנה זאת נורמאלי, אבל את מתארת פחדים נפוצים למדי ויחד עם זאת כאמור חשוב שתמצאו בהקדם דרך לעזור לו. כל טוב, ירדן פרידון ברשף פסיכולוגיה קלינית וייעוץ ילדים מתבגרים ומבוגרים 0523873044

היי בן 34, גיי, בשלושה חודשים אחרונים חוויתי ירידה חדה בחשק המיני- אם נהגתי לאונן כל יום היום החשק ממש ירד- עברתי כמעט 4 ימים בלי לאונן וזה לא הפריע לי. זה מאד מאד מציק -זה כאלו משהו חייתי "נכבה" בבת אחת. יצוין כי אחרי אלכוהול (שישי בערב) החשק גובר (בשבת בבוקר) יצוין כי עשיתי בדיקת טסטורטון יצא תקין חשבתי על כמה גורמים שיכולים להיות הבעיה: אלכוהול מופרז (משתכר מאד פעם בשבוע, נניח חצי בקבוק וודקה)-אבל זה משהו שאני עושה כבר שנים וזה לא הגיוני שדווקא עכשיו זה ישפיע סמים- התחלתי להשתמש בכדורי אקסטזי לפני כמה חודשים , לא משהו כ"כ רציני-פעם בשבועיים כדור או שניים במסיבה עייפות כרונית-בחצי שנה אחרונה אני ישן גרוע מאד כי אני גר עם שותפים והם מפריעים לי לישון ויצרו לי אפילו "חרדת שינה" שכל רעש מפריע לי ואפילו רק מתוך החרדה שיפריעו אני לא ישן טוב. הבעיה שבשלב זה משיקולי תקציב לא יכול לעבור היתי אצל רופא אורולוג-נתן לי עוד בדיקה אבל אמר לי שהוא לא חושב שזה משהו פיזי אני מאד מאד מודאג, מעולם זה לא קרה לי. למי אני יכול לפנות?

פנה לפסיכולוג

הייתי אצל מספר פסיכולוגים (לא על הרקע של ירידה בחשק)-זה לא עוזר,אני שואל מבחינה פיזית -מה הבעיה=מה אני יכול לעשות? האם זה קשור לסמים? לאלכוהול? לחוסר שינה? למי אני יכול לפנות-אנא תן לי שם של רופא ספציפי תודה

היי ד"ר, בן 30 בעיית משקל קלה, מתקשה להירדם לסרוגין (במהלך שלוש שנים נתקל בזה כבר ארבע פעמים) וזה חולף עם הזמן. הבעיה המרכזית היא ההירדמות, מוצא את עצמי כמעט נכנס למצב של שינה ומתעורר בבהלה או מקפיצת רגל וכו'....לאחר מספר שעות שאני כבר מותש אני נרדם ולא מתעורר במהלך הלילה. חייב לציין שבפעמים הקודמות זה חלף לבד אבל כל פעם שזה בא זה סיוט. האם הדבר קשור לאיזה שהוא סוג של חרדת שינה או כיוון אחר?

שלום, קפיצות הרגל האלה , מכונות היפניק גרקס, הנן תקינות, והן עירוב של שלב עירות ושלב שינה. ואכן הן מעירות לעיתים. אם קשיי ההרדמות הנם ספורדיים קורים לעיתים רחוקות לא הייתי עושה דבר מלבד להמנע מל"הלחם" בשינה -אל תשהה במיטתך אם אינך נרדם וחש שהמתח עולה. צא מהמיטה וחזור כעבור כ15 דקות. ואמור לעצמך שלבסוף תשן וזה חולף, ובלבד שלא תשלים שעות שינה במהלך היום. שתהא שבת שלום ד"ר מיכל לוסטיג

שלום רב. תחילה אקדים ואציין כי אני סובל מזה שנים מחרדות והתקפי פאניקה בשילוב של אגרופוביה. לעניינינו, מזה כחודשיים אני מתעורר באמצע הלילה ומתוך שינה אני פשוט קופץ על אשתי שנמצאת לצידי. חשוב לי לציין כי זה קורה כאשר היא קמה לילדה הקטנה שלנו שהיא בוכה(הילדה נמצאת בחדר אחר) וזה מאוד מוזר כי אני חולם באופן קבוע שזה קורה שמישהו בורח לי מהידיים, לעיתים החלום על הבת שלי- אני חולם שהיא נופלת מהמיטה- ובעצם אני מנסה לאחוז זה, וזה יוצא בתיזמון מושלם לרגע שאשתי קמה מהמיטה!!! בגדול אני לא יודע אם זה חלום מכוון שאני כאילו מתעורר שאני קופץ לעברה. אבל מה שמעניין שאני ישן ועושה זאת מתוך שינה.... מה פשר העניין??!! קשה לי להסביר את התופעה .. וגם לכתוב אותה. אודה לתגובתכם.

היי. ישנה תופעה נורמאלית בחלום של תחושת נפילה. היא מתרחשת פעמים רבות סביב יקיצה והירדמות. יתכן שנפילה חרדות שינה ועוד נושאים נוספים משמעותיים עבורך. הייתי פותח דווקא בבדיקה אצל נאורולוג ו/או מעבדת שינה. הייתי ממשיך בבירור אצל מי שמטפל בך בתחום האגרופוביה[וכדאי להיות בטיפול בכל מקרה....]אלי