10 הטעויות של רוכבי האופניים
כמיליון ישראלים נוהגים לרכוב על אופניים. לצד התרומה...
צפיפות עצם אצל שחקני כדורגל
לשחקני כדורגל מקצועיים בדימוס יש צפיפות עצם גבוהה יו...
למען גלעד: כוחות הצועדים
הצעדה למען שחרורו של גלעד שליט יצאה לדרך. doctors בד...
נשימה בעת שחייה
בשחייה נשרפות יותר קלוריות מאשר בריצה לאותו מרחק. הפ...
כושר: השפעתם של סיבי השריר
בגוף האדם יש שתי קבוצות עיקריות של סיבי שריר - האחת...
פציעות ספורט בברכיים
מכניקה לקויה בתנועת הרגליים גורמת לפגיעה בברכיים בעי...
כושר: אימון במכשיר רטט
מכשירי רטט לאימון גופני פותחו עבור אסטרונאוטים שחוזר...
נשימה בעת תרגול בחדר כושר
מקובל לחשוב שבפעילות אנאירובית אין שימוש בחמצן, אך ב...
רכיבת אופניים והבדל באורך הרגליים
הבדל בין אורכי הרגליים משפיע מאוד על רוכבי אופניים....
כושר ודיאטה: אימון כוח להרזיה
כדי לרזות לא מספיק להסתפק בדיאטה. יש ליצור מאזן קלור...
אנטי-אייג'ינג: אימון להורדת הגיל הפ...
אימון גופני יכול להאריך את תוחלת החיים ולמנוע מחלות....
כיצד לבחור מדריך כושר?
אימון גופני מוצלח מושפע ממקצועיות המאמן ומיכולתו ליי...
אימון כושר: מניעת פציעות
גורמים רבים עלולים להפוך אימון בחדר הכושר ממועיל למז...
אימון גופני - החימום הנכון
כדי להימנע מפציעות ספורט ולהפיק את המרב מפעילות גופנ...
פעילות גופנית: גם לאנשים חולים
אנשים הסובלים ממחלות קשות וכרוניות יכולים לבצע פעילו...
האטת הידרדרות מצב המפרקים
הקולגן הסחוסי במפרקי ספורטאים נהרס מהר יותר. האם נית...
פעילות גופנית ואוסטיאופורוזיס
אימון גופני יכול להגן על הגוף מאוסטיאופורוזיס, אבל י...
טיפול משלים בפציעות ספורט
ביצוע פעילות גופנית ללא חימום או סיום הדרגתי יכול לה...
פעילות גופנית: אירובי מדרגה
השימוש במדרגה בזמן אימון מקנה יתרונות רבים - שיפור י...
על אופניים: טיפול בפציעות ספורט ומנ...
הרכיבה על אופניים מומלצת, אך צופנת סיכונים שנובעים מ...
פעילות גופנית: דירוג המאמץ
באמצעות בדיקת קושי המאמץ, המתאמן יכול להעריך סובייקט...
צאו מהלחץ - טיפים להפגת המתח
בחגים או בימי חול - חרדה ולחצים פוגעים בבריאות ובאיכ...
התמכרות לספורט: טובה או מזיקה?
ידוע לכולם שפעילות גופנית חשובה לבריאותנו, אולם מה ק...
גוף ונפש - יוגה לכל גיל
יוגה אינה רק פעילות גופנית, אלא גם כלי להבנת העצמי ו...
אימונים ודלקות פרקים
פעילות גופנית יכולה לסייע לסובלים מדלקת פרקים. אימונ...
שחיקת סחוס: כאב שפעילות גופנית יכול...
מקור הכאב שבשחיקת סחוסים אינו נובע מהסחוס בלבד, אלא...
חשיבות השוויון באורך הרגליים
השפעה גדולה להבדל קטן: אסימטריה באורך הרגליים יוצרת...
הצלחת ספורט הנכים
התודעה לספורט הנכים הולכת וגוברת בשנים האחרונות. ענפ...
מדרסים כאמצעי להפחתת פציעות
כאשר הגוף בתנועה, פועלים עליו כוחות שמועברים דרך כף...
אימון כוח מחוץ לחדר הכושר
תוואי השטח, עצים, חוף הים ועזרים אחרים מאפשרים ביצוע...
