קרע במיניסקוס: שיקום ארוך
קרע במיניסקוס הוא פציעה שכיחה מאוד בקרב ספורטאים, גם חובבים...
מכניסים את הלב לכושר
אימונים סדירים וקבועים, בעצימות בינונית ולפחות שלוש פעמים...
הכושר כאמצעי למניעת פסוריאזיס
במחקר מקיף שבו השתתפו 85 אלף נשים אמריקאיות, נמצא כי קיים...
עישון: אפשר להפסיק את זה
31 במאי הוכרז על ידי ארגון הבריאות העולמי יום ללא עישון. אם...
ספורט: אישיות מועדת לפציעות
שחקנים שמשתעממים בקלות ומחפשים ריגושים נפצעים יותר...
צימרים בצפון: הסכנה החדשה?
חמישה אתרי אירוח במושבים חד נס, בצת ושפר נסגרו על ידי משרד...
פציעות ספורט: מי יפצה אתכם?
מה היקף אחריותם של מכוני הכושר במקרה של תאונה? מי אחראי על...
פעילות גופנית מותאמת אישית
כדי למקסם תוצאות ולהימנע מנזקים, עליכם לבחור את הפעילות...
ספורט: הדרך הנכונה להתחיל
"כל מסע בן אלף קילומטר מתחיל בצעד אחד קטן" אז למה כל כך...
פסח: מדריך הבריאות השלם
לקראת חג הפסח שיחול בסוף השבוע, במד"א מזהירים מהסכנות...
כושר: חשיבות הדוגמה האישית
הדרך הנכונה לחנך בני אדם היא להיות להם לדוגמה. חשיבות...
קשב וריכוז: היעזרו בטכנולוגיה
תוכנות ואפליקציות שונות עוזרות לבעלי הפרעות קשב וריכוז...
פעילות גופנית: חפשי את הגבר
מחקר אוסטרלי מצא כי לתמיכת בן הזוג יש תרומה אדירה ליכולתן...
חופשת סקי: כך תתכוננו
כדי ליהנות מחופשת סקי ולהימנע פציעות, מומלץ לבנות תוכנית...
כושר: הליכה לא בונה מסת שריר
במחקר בנשים אחרי מנופאוזה נמצא כי צעידה של 10,000 צעדים...
אושרה התוכנית לאורח חיים בריא
הקבינט החברתי-כלכלי אישר את ה"תוכנית הלאומית לקידום אורח...
עושים ספורט תחת כיפת השמיים
יוזמה: עשרות מתקני כושר פתוחים ומגרשי פטאנק יוקמו בפריפריה,...
כל הסיבות להתחיל ללכת
הליכה זה לא רק בריא, אלא גם כיף ופשוט. לפניכם כל הסיבות...
להוציא את המקסימום מהשחייה
לא מספיק לשחות: צריך לשחות נכון על מנת להפיק את ההישגים...
כושר: כאבים שלא ניתן להניח בצד
אחת מהתופעות השכיחות באימונים אירוביים היא כאב חד בצד ימין,...
כושר: אירובי או אימון כוח?
מהו סדר התרגילים שיאפשר לכם להגשים את מטרות האימון - ירידה...
הנוסע המתמיד: סיכונים בריאותיים
בטיסות ממושכות עלולים להיווצר קרישי דם, ועולה הסיכון...
ספורט: רואים לכם בעיניים
מה מתאים לכם - פעילות אירובית או אנארובית? איך תימנעו...
כושר וספורט: ספינינג - גם לילדים?
צפיפות העצם, הכוח המתפרץ ויכולת הריכוז של ילדים ומתבגרים...
התקפי לב: ריפוי בתנועה
בעתיד יוכלו כנראה הרופאים להתאים באופן אישי לחולי לב את...
עיסוי (מסז') - massage
עיסוי מסז' טיפול ידני בגוף מעסה הרפיית מתח
אימון גופני: לפעמים עדיף קצר וחזק
באימון קצר ונמרץ אפשר להוציא יותר קלוריות, מאשר באימון...
ספורט: אפשר להתמכר לזה
יש מכורים לספורט המזניחים את עיסוקיהם ואת מחויבויותיהם בגלל...
