לב בריא בגוף בריא
קחו חלק פעיל בשמירה על בריאות הלב. הנה מתכון לפעילות גופנית...
כושר וספורט: איך רצים נכון?
ריצה היא פעילות גופנית אירובית בעלת יתרונות רבים, בהן עלייה...
גוארנה - זריקת מרץ לספורטאים
צמח הגוארנה הטרופי מוכר ברפואה האינדיאנית המסורתית. ריכוז...
אימון כוח בקרב ילדים
אימון כוח מבוקר ונכון לא פוגע בגדילה של הילד. מולי אפשטיין...
מיתוסים בנוגע לפילאטיס
רבים מהללים את שיטת הפילאטיס, אך לא מודעים לאי-דיוקים רבים...
תזונה: תפריט למתאמן המתחיל
כיצד משפיעה התזונה על יעילות האימון ועל גוף המתאמן? על הקשר...
מדריך למתאמן המתחיל
סוג האימון, תדירות הפעילות, סכנת הפציעות ועוד - כל מה שצריך...
אימון גופני: צאו לדרך
פעילות גופנית חיונית לכולם - מפעוטות ועד גיל הזהב. כיצד...
כושר וספורט: אימון קיץ
רגע לפני האימונים בקיץ, חשוב להיערך לכל הסיכונים -...
רפואה מונעת: אופניים ומחלות לב
מחקר חדש: רכיבה על אופניים מורידה את הסיכון למחלות לב....
כושר גופני: העצמה נשית
ההבדלים הפיזיולוגיים והמנטאליים בין המינים לא אמורים להשליך...
רצים לבדיקה: שיפור חווית הריצה
כיצד נוכל לשפר את טכניקת הריצה מבלי להזיק לבריאות?...
פעילות גופנית בזמן חופשה
נסיעה לחו"ל היא תירוץ נוח לוויתור על אימון וכושר גופני....
לא למבוגרים בלבד: פילאטיס לילדים
את הפעילות הגופנית אפשר ואף חשוב להתחיל בגיל צעיר; התאמת...
קמים מהכיסא: פעילות במשרד
ישיבה ממושכת מול המחשב עלולה לגרום לנזקים. ואולם, פעילות...
פעילות גופנית בגיל המעבר
עדיף מאוחר מאשר אף פעם לא: לפעילות גופנית יש משקל מכריע...
פילאטיס: הריון תוך כדי תנועה
לפעילות גופנית בזמן הריון יש יתרונות רבים בתנאי שמתאימים...
חושבים קדימה: בנית מסת העצם
מחסור ממושך בסידן עלול להביא לדלדול במסת העצם...
איך מפחיתים הסיכון לדמנציה?
מחקר חדש: הגברת הפעילות הגופנית עשויה להפחית הסיכון לפתח...
זיכרון ופעילות גופנית
הזיכרון, כמו הגוף, מושפע מאין-ספור גורמים נפשיים וגופנים....
הכנות אחרונות לעונת הסקי
גלישת סקי מחייבת תכנית לאימון גופני. תרגילי סיבולת לב-ריאה,...
אימון גופני בחורף
הנטייה להישאר בבית, מתחת לפוך, גדלה בעת שקר וגשום. דווקא...
על ספורט, רפואה ובריאות
3 מהמובילים בתחום רפואת ספורט בקריה הרפואית רמב"ם, בדיון...
כל האמת על פעילות גופנית
פעילות גופנית כוללת מגוון תחומים ובהתאמה מיתוסים רבים. אורי...
פילאטיס בשרות האסתמטים
המטרה העיקרית של האימון הגופני בקרב חולי אסתמה היא הפחתת...
פעילות גופנית: "וחיית בה"
אין לאדם ערך עליון מבריאותו. ד"ר ראובן מטרני מציג שש מצוות...
ניפוץ מיתוסים בנושא פעילות גופנית
תחום פעילות גופנית כולל "מומחים" רבים שנותנים לעיתים עצות...
פתרון להרזיה או תרופה מסוכנת?
הקלנבוטרול הוא תרופה הניתנת לטיפול בבעיות נשימה. שימוש בה...
אימון גופני: כל סיום הוא התחלה חדשה
רבים נוהגים להזניח את החלק המסיים של האימון. אולם, שחרור...
פעילות ספורטיבית בבריכה
מדוע מומלץ לבצע פעילות גופנית במים? אובדן תחושת המשקל וקלות...
