נקע בקרסול

שלום, נפצעתי לפני שלושה שבועות והאבחנה היתה נקע בקרסול ימין .סובבתי את הקרסול כאשר כף הרגל פונה "החוצה" ולא פנימה לכיוון הגוף . עברתי בדיקת אורטופד ששלח אותי לפיזיותרפיה ובדיקת הדמיה . תוצאות בדיקת ההדמיה הן : קרע אפשרי ברצועת ATFL .ואפשרות ל- SPRAIN G 2 . יש לי עדיין נפיחות במקום לאחר 3 שבועות (בשאר הרגל - ירדה הנפיחות) . רציתי לשאול : מה משמעות תוצאות ההדמיה (אולטרסאונד) כפי שפירטתי ? האם יש אפשרות לתיקון הקרע באופן טבעי ? האם זה הגיוני שלאחר 3 שבועות באיזור הנקע העיקרי עדיין תהייה נפיחות ? מהי הפעילות המומלצת להחלמה ? האם אוכל לרוץ ולחזור לשחק כדורסל עם ילדיי ומהי תקופה ממוצעת לחזרה לפעילות ספורטיבית ?? תודה , עופר .

עופר שלום. מה משמעות תוצאות ההדמיה (אולטרסאונד) כפי שפירטתי ? שיש חשד סביר לקרע באחת מהרצועות שמייצבות את הקרסול. האם יש אפשרות לתיקון הקרע באופן טבעי ? הקרע לא מתוקן, אבל נוצרת צלקת ולעיתים זה מספיק, במיוחד אם אתה לא ספורטאי מקצועני ותבצע פיזיוטרפיה נכונה. האם זה הגיוני שלאחר 3 שבועות באיזור הנקע העיקרי עדיין תהייה נפיחות ? כן. במיוחד אם יש קרע משמעותי של רצועות. מהי הפעילות המומלצת להחלמה ? המנעות ממאמצים, פיזיוטרפיה לחיזוק שרירים סביב הקרסול ושיפור תחושת הקרסול במרחב (תחושה פרופריורצפטיבית), למניעת נקעים חוזרים והגנה על הקרסול עם מגן קרסול מסוג AIR CAST או AIR SPORT למשך כ-3 חודשים. האם אוכל לרוץ ולחזור לשחק כדורסל עם ילדיי ומהי תקופה ממוצעת לחזרה לפעילות ספורטיבית ?? בע"ה בלי נדר... בברכה - דר' טיטיון.