כפיפות בטן

ילדתי לפני שבוע בדיוק, אני רוצה להוריד את הבטן שנשארה אחרי הלידה. האם אני יכולה לעשות כפיפות בטן או שזה מסוכן בשלב הזה?? ניתן בכלל לעשות ספורט שבוע לאחר הלידה או שזה מוקדם מידי?? אני לא רוצה להזיק לכיווץ הרחם..

שלום לשואלת ומזל טוב, לאן את ממהרת? "משכב לידה" הוא תקופה של כ-6 שבועות שבהן הגוף מחלים מהחווה, הדימום מסתיים והרחם חוזר לגודלו המקורי. ואז גם הזמן ללכת לבדיקה גניקולוגית שבה בדרך כלל גם מחלטים עם הרופא על אמצעי המניעה המתאימים. פעילות גופנית זה נפלא אך היא צריכה להתאים לכוחות שלך ולמצבך הגופני. כפיפות בטן לא יעשו את מה שאת מבקשת, בטח לא שבוע לאחר לידה. קחי את הזמן לעבד את החוויה שעברת, להסתגל למצבך החדש, לתינוק שלך, לכי אתו לטיול וזו יכולה להיות תחילת הפעילות הגופנית. אם את יכולה לעשות תרגילי בטן תעשי, אך תני לגוף שלך את הזמן. תורידי לחץ. כל טוב ובהצלחה, צביה רן מטפלת מוסמכת בתהליך "המסע" היא-לה - נשים מטפלות ב(א)נשים ברפואה משלימה http://www.heal-la.co.il