שריר הסרעפת נתפס-עינת

שלום, אני כבר תקופה מאוד ארוכה סובלת משריר שנתפס לי באזור הסרעפת , מסיבה לא ברור. בזמן מאמץ (נניח התכופפות כלפי מטה לנעול נעליים או כפיפפות בטן), לעיתים בזמן שיעול או סתם נשימה עמוקה. השריר נתפס ולוקח לו כמה רגעים להשתחרר מאזור התפוס יש ממש גוש שריר גדול ומורגש, אחרי שהשריר משתחרר כואב לי המקום מאוד למשך כמה שעות.לא עוזר שום דבר ניסיתי למרוח וולטרן שגם לא עזר אשמח להמלצה לאן לפנות. הרופאת משפחה לא נותנת לי מענה במקרה זה.