גמישות יתר בגב

המורה למחול אמרה שיש לי גמישות יתר בגב וזה משפיע לי על הבירכיים והם כואבות לי בשיעור בלט , מה אני צריכה לעשות ?? תודה (;

שלום, גמישות יתר מחייבת חיזוק של השרירים. רצוי לעשות תרגילים לחיזוק שרירי הברכיים, לדוג' להניח כרית בין הברכיים וללחץ את הכרית 5 שניות 15 חזרות. כדאי לפנות לכירופרקט או פיזיותרפיסט להדרכה ספציפית למצבך. בברכה, ד"ר יובל געש כירופרקט ברודצקי 43, רמת אביב, ת"א 03-6470119 מושב גאליה (ליד רחובות) טלפון: 08-9319149