כאבי גב תחתון

אני סובלת מכאבי גב תחתון כבר המון שנים כל פעם יש החמרה והקלה וחוזר חלילה, בשנה החאחרונה התחלתי להתעמל -עיצוב גוף, פילטיס , אירובי,פלדנקרייז וכו' יש שיפור משמעותי אלא שאת שעורי פילטיס התחלתי רק בשבוע האחרון ומשום מה יש החמרה מסוימת בכאבים, השאלה היא האם זה טבעי או שאולי אסור לעשות תרגילים מסוימים?

שלום לילי, במקרים רבים הגוף מגיב לסוג טיפול חדש או התעמלות מסוימת שהוא לא רגיל לה. תגובת הגוף לעומסים ולשינוי בהרגלים הינם דבר חיובי, אולם קיים קו דק המפריד בין תגובת הגוף (זמנית, בר חלוף) לסיבוך (תגובה מתמשכת המחמירה עם הזמן) מאותה פעילות שמבוצעת. התייעצי עם המדריך . מדריכה והקפידי לבצע את התרגילים בזהירות ובהדרגתיות עם עומסים נמוכים. בהצלחה