כאבי צוואר

האם יתכן שבעיקבות כאבי צוואר ויציבה לא נכונה של הצוואר קיימים כאבי הראש שלי? האם יתכן שיציבה לא נכונה של הצוואר ותחושת אי נוחות נעשת בעיקבות העקמת שיש לי? והאם ריקודים ותזוזת יתר של החלק התחתון של הגוף כיביכול בניפרד מהחלק העליון של הגוף ולהיפך( אינטוזים למיניהם כמו למשל ריקודי בטן)יכול ליפגוע בעמוד השידרה? השמח אם תענה על כל אחת מהשאלות בניפרד תודה

שלום חוה, עמוד השדרה הוא המעטפת של מערכת העצבים ומשמש כמגן על חוט השדרה ועל שורשי העצבים היוצאים מחוט השדרה. לכן כל שינוי מבני כמו עקמת או תת-תזוזה של חוליות עלול לגרום לפגיעה עצבית. פגיעה כזו היא בין הגורמים לכאבי ראש וצוואר, וגם ל"חוסר נוחות". ריקודי בטן אינם גורמים לפגיעה בעמוד השדרה. להפך, במקרים רבים פעילות זו מחזקת את שרירי היציבה התומכים בעמוד השדרה. אני מציע לך לפנות לכירופרקטור שיתן מענה וטיפול לבעיות היציבה ולעקמת וגם ידריך אותך לגבי הפעילות הגופנית שמתאימה ספציפית לך. בהצלחה, ד"ר יובל געש כירופרקטור http://drgaash.googlepages.com

שלום חווה, אחת השיטות שיכולה לסייע לך להפחתת הלחץ על עמוד השדרה היא שיטת פלדנקרייז. אמנם יש לשיטה שעורים אישיים אך אני ממליצה לך על שעורי קבוצה כדי שלך תהיה השליטה על חייך ולא למישהו אחר. באמצעות התרגול, שמתבצע באווירה נינוחה, ללא הדגמה, בתנועות איטיות ובהשגחה צמודה של מדריך את משקמת לעצמך, בעצמך, את חייך על ידי למידת הטווח הנכון של התנועות שהגוף שלך יכול לעשות ללא כאב. השעורים מתבצעים ברובם בשכיבה ואינם ד%

שלום חוה אחת השיטות שיכולה לסייע לך להשתקם מהר ובקלות היא שיטת פלנדנקרייז. אמנם ישנם שעורים אישיים אך אני ממליצה לך על שעורי קבוצה. היתרון במקרה שלך הוא שאת יכולה, בעזרת התרגול, להבין למה נוצרים כאבי הראש, מהו טווח התנועה האפשרי כדי לא ליצור את כאבי הראש. התרגול מתבצע ללא מאמץ, לרוב בשכיבה או בישיבה, יש הדרכה ללא הדגמה וכמעט תמיד הקבוצות קטנות ואינטימיות. יש לאגודת המוסמכים אתר ואת יכולה להכנס ולחפש מורה באזור מגורייך הכל בטוב תמר