כאבי גב תחתון

שלום רב, אני בן 63 בעל עודף משקל ,ועובד במשרד, וכמעט כל בוקר ,לאחר הקימה , אני סובל מכאבי גב תחתון . במרוצת היום ,הכאב נחלש . אני נמנע מלקחת כדורים כמו ארקוקסיה שעוזרים מאוד. 1. האם תוכל לתת לי עצה טובה על כללי התנהגות, והתנהלות לשפור איכות חיי ? 2. האם רצוי לפנות לטפול אלטרנטיבי - אשמח לקבל הכוונה למה לפנות ? תודה מראש על הסיוע .

שלום שמואל, הגיע הזמן לטפל בשורש הבעיה - עמוד השדרה ולא בסימפטום הכאב. לשם כך, עליך לפנות לכירופרקט באזור מגוריך אשר יעריך את מצבך ויתאים לך תוכנית שיקומית בהתאם. בהצלחה