כאבים בכף הרגל והרגל

שלום רב לאחרונה התחלתי להתעמל בשיטת פילטיס-יוגה ,זה זמן רב של 3 שנים לפחות שלא התעמלתי בכלל.. התחלתי להרגיש כאבים בכף רגל בצידי הכף רגל ונכון להיום שלושה ימים אחרי האימון יש לי כאבים עזים, עד כדי כך שאני לא יכולה לדרוך על כף הרגל והרגל כולה מושכת לי מהירך, משיכה,,,כזאת סוג של צריבה מאוד לא נעים.. מה אפשר לעשות, ?? ומה גרם לזה? ובכלל מה התופעה הזאת? תודה מראש

שלום רחלי, לפי תיאורך נראה כי קיים לחץ על שורש העצב בגב התחתון המקרין כאב עד לכף הרגל. מומלץ לפנות לדר' לכירופרקטיקה בהקדם לאיבחון גורם הלחץ וטיפול בהתאם. בהצלחה