כאבי צואר

שלום רב, בת 31. אני סובלת מכאבים בצואר, ואזור הצואר תפוס מאוד כבר מספר שנים.מקרין לי לשכמות, וגורם גם מדי פעם כאבי ראש. נבדקתי אצל אורטופד. עשיתי צילום צואר. והחוליות נמצאו תקינות. האורטופד יעץ לי להתחיל לשחות. אני יודעת רק סגנון שחיית חזה. האם שחיה מסוג זה לא יכולה לפגוע יותר בצוואר? והאם שחיה באופן כללי יכולה להואיל בפתרון הבעיה?

שלום תמר, שחיית חזה אינה מומלצת מאחר והיא מפעילה לחצים רבים על עמוד השדרה הצווארי בכל פעם שמוציאים את הראש מהמיים. לימדי חתירה או שחיית גב או לחילופין שחי חזה עם שנורקל (ללא הוצאת הראש מהמים. במקביל, כדאי לפנות לכירופרקט ולבדוק בעיה כרונית זו והשלכותיה על תפקודי הצוואר וכאבי הראש. בהצלחה