גב

שלום רב! לאחרונה התחלתי לעבוד בעבודה הדורשת בין היתר מאמץ גופני חד ורגעי בהרמת ציוד כבד כסיוע ליתר פלחי העבודה.. איני עושה זאת לבד, אני בת 28 ללא שום בעייה רפואית. ופועלת לפי כללי הרמה נכונה למיטב ידיעתי לפחות.. הבעייה היא שככל שעוברים הימים מתגברים בי כאבי גב תחתון בעיקר לאחר מאמץ שכזה. מה עליי לעשות? האם שחייה תעזור? תרגילי גב? ספורט אחר? אני מפחדת מנזק שהולך ומתהווה. תודה עבור העזרה.

שלום לך, מאחר והבעיה מחמירה עם הזמן, הייתי ממליץ לפנות לכירופרקט לאיבחון מקור הבעיה. ידיעת מקור הבעיה יאפשר להרכיב תוכנית טיפול יעילה ונטולת סיכונים. בהצלחה