פריצת דיסק
דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני מאמנת כושר ומאמנת תלמידה שיש לה פריצת דיסק בגב התחתון,כואב לה בעיקר בצד ימין +תחושת נימול. הכאבים במיוחד בהליכה ועמידה ממושכת. עברה בעבר ניתוח. ברצוני ליתייעץ אילו תרגילי מתיחות / הרפייה מומלצים כדי להקל על הגב ולהפיג את המתח כמה שאפשר. תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רב, באופן כללי, יש לבצע מתיחות בטווח התנועה שאינו גורם לכאב. במידה ויישור יתר של הגב מגביר את הכאב יש לבצע תרגילים בכיפוף מותני ולהיך. פני לאתרי פיזיוטרפיה לקבלת תרגילים מומלצים. בהצלחה
מנהל פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
ד"ר מיכאל שוורץ
ד"ר מיכאל שוורץ הינו כירופרקט מומחה, בוגר מכון וינגייט...
המשך >
(מספר מקשר)
