שאלה חשובה לד"ר רונן רפאל!!!

ברצוני לשאול אותך שאלה חשובה שמציקה לי נורא. אני בן 17 וגובהי 1.74 מטר. התחלתי להתאמן במכון כושר כ-חודשיים בערך. כאשר אני מרים משקלות ועובד על כתפיים וגב עליון אני מרגיש כאבים בגב תחתון. ואני מרים משקולות כמו שצריך בצורה הנכונה ביותר. שאלתי היא: ממה נובעים הכאבים? ושאלה פופולרית נוספת שמסקרנת אותי היא: האם הרמת משקולות פוגעת בתהליך הצמיחה והגביהה שלי? אודה לך מאוד אם תענה לשאלתי.

שלום דורון, הכאבים יכולים לנבוע משרירים, מפרקי חוליות , דיסקים פגועים ועוד. כדאי להימנע מפעילות הגורמת לכאב ולהיבדק אצל כירופרקט. הקשב לגופך. הרמת משקולות אינה פוגעת בתהליך הצמיחה הטבעי של הגוף.