לאחר פריצה

דר. כהן שלום עברתי פריצת-דיסק לפני כחצי שנה,מלווה בכאבי תופת ברגל שמאל,נכון לעכשיו המצב יותר טוב,אך מדי פעם יש כאבים בגב התחתון שמכניס אותי לפאניקה,מה דעתך? כמו כן אני מאד אוהב ספורט כמו כדורגל וסקווש ושחיה וריצה,האם כדאי לחזור לפעילות נורמלית?מה לעשות כדי שמה שקרה לא יחזור על עצמו?האם יש תרופות או תכשירים שעוזרים ומקלים? תודה מראש אסף

אסף שלום, בראש ובראשונה מומלץ מאד לגשת לטיפולי מניעה בכירופרקטיקה וכמו כן מומלץ על שיטות תרגול שבריאות לגב כגון אלכסנדר או פלדנקרייז. לגבי ענין הספורט - מומלץ לחזור לאט בעדינות ובהדרגה ובמיוחד להתחיל במקצועות הספורט העדינים יותר כגון שחיה, הליכה ולהשאיר לסוף את הכדורגל והריצה. מענף הסקווש הייתי נמנע כרגע כליל עד שתהיה בטוח שהגב החלים. תודה