מתיחות בעמוד השדרה

לד"ר צחי כהן שלום! אני סובלת מזה כחודשיים מכאבים בעיקר בגב התחתון אך לעיתים הכאב "מטייל" גם לאיזורים עליונים יותר,כאשר הכאב מתרכז בעיקר בשרירים שמשני צידי עמוד השדרה.אתמול עשיתי צילום של הגב התחתון והאורתופד אמר כי יש לי מתיחות קשה מאד בעמוד השדרה והסביר:"הכל מתוח".הוא נתן לי כדורי נקסין 500 מ"ג ואמר שאסור לי לעשות ספורט למעט שחיה (שהיא כמובן מומלצת).אני אמורה לצאת לנופש בים המלח ותכננתי לעשות מסג' אבל שכחתי לשאול האם זה מותר (מסג' ארומטי ומסג' אנטי סטרס) אשמח לשמוע את דעתך. תודה

טלי שלום. לצערי מהתאור שנתת (שאכן היה יותר מפורט) עדיין איני יכול לתת המלצות היות וישנם מרכיבים רבים למתח שרירים בגב כגון יציבה, מתח נפשי, מזרון לא מתאים וכו. אגב ההערה לגבי ספורט מעט בעייתית בעיני. עבודה על שרירים כגון שרירי בטן יכולים להביא להרפיה משמעותית של שרירי הגב. מדוע לא תגשי לכירופרקט קרוב ותקבלי יעוץ הרבה יותר ספציפי ומדויק מכל יעוץ שתקבלי בהתכתבות. בהצלחה.