צניחת נרתיק לאחר לידה

שלום רב לפני שלושה חודשיים ילדתי לידה ואגינלית ראשונה . בתחילה הרגשתי כל הזמן כאילו משהו נופל לי בין הרגליים , בבדיקת גניקולוג נאמר לי שיש לי צניחה קלה ונשלחתי לפיזיותרפיה ( אני ממשיכה לבצע את התרגילים ) . המצב השתפר מאד אולם עדיין אני מרגישה זאת מעט בהליכה, כמו כן אני אצנית ומעוניינת להמשיך לרוץ ריצות ארוכות ובזה אני מרגישה קושי. שאלותי הן: האם המצב משתפר עם הזמן ? האם יעיל לי להשתמש במשקולות ואגינליות או בכדור סיני לחיזוק ? ובכלל כל הצעות יתקבלו בשמחה תודה רבה

הבנת ותארת במדוייק. המצב צפוי להשתפר. פיסיוטרפיה משקוליות נרתיקיות או כדור סיני עשויים לעזור. המשיכי לאוץ כרגיל!