נחירות

שלום אני בין 35 וחברתי בת 37 והיא נוחרת כל לילה. שאלותי הם: א. מהם הגורמים לנחירות (ולמה זה קורה דווקא בלילה)? ב. האם ניתן לטפל בבעיה זו? הודה לכם על תשובתכם - במושגים רפואיים. אבי

אבי היקר, במבנה הלוע שלנו יש רקמות שיכולות לרטוט - לעבור ויברציות בשל זרימת האויר, למשל החיך, החלק האחורי של הלשון וכו'. הנחירות מופיעות בלילה כשהשרירים רפויים, ובשל הרפיון וירידת המתח הויברציות יותר משמעותיות. כמו כן כשישנים על הגב יש נטיה ללשון ליפול לאחור לכוון החיך ולהצר את מעבר האויר ואז יש יותר ויברציה. על מנת לזהות אם יש בעיה מבנית, והאם יש דום נשימה בשינה - צריך לעבור בדיקת אא"ג ומעבדת שינה, ועל פי התוצאות ניתן לתכנן את הטיפול. כפי שציינתי בתשובתי הקודמת לנעמה - פרט למה שציינתי לעיל, חשוב לישון על הבטן ולהפחית עודפי משקל, כי לשני אלה השפעה טובה על נחרנות לילית. בברכת שינה שקטה ד"ר טלי מרק