נשימה ובית החזה

הנשימה שלי נעשית דרך בית החזה. הבנתי שאני צריך לנשום לתוך הבטן, אבל משום מה אני מצליח להכניס את האויר לבטן רק בשכיבה. בישיבה ובעמידה אני לא מצליח וכל הזמן בית החזה עולה לי. איך מתגברים על בעיה כזאת?

שלום רב הנושא לא קשור לפורום אא"ג, אבל אם תלך ללמוד יוגה או התעמלות ילמדו אותך נשימת בטן.... בברכה ד"ר טלי מרק