נחירות

שלום רב, אני בת 44 בריאה בדרך כלל. לפני כחצי שנה התחלתי לנחור בלילות. לעיתים אני מתעוררת ושומעת את עצמי נוחרת. הדבר מביך אותי מאוד, ואני משתלת להירדם אחרי כולם. מה אפשר לעשות?

שלום רב 1. בדיקת אא"ג כדי לדעת אם יש חסימה כלשהי ברמת אף או הגדלת שקדים או בעיה בלוע או בבסיס הלשון... 2. מעבדת שינה כדי לדעת את חומרת הבעיה (רופא אא"ג יכול להפנות אותך). 3. ירידה במשקל אם יש עודפים, שינה על הבטן אם את נוטה לישון על הגב.... שיהיה בהצלחה ד"ר טלי מרק