התמודדות עם לחץ במקומות סגורים במהלך טיסה

שלום רב, אני בן 23, ובעקבות אירועים שונים, אני סובל מהתקפי לחץ במקומות סגורים, המתבטאים בקשיי נשימה חריפים, סחרחורות ולחץ בכל הפלגי הגוף. הלחץ תם רק כאשר אני יוצא מן המקום הסגור. הדבר מקשה עליי מאוד בתפקודי היומיומי. בקרוב, אני צפוי לטוס לארה"ב, בטיסה ישירה. הנני חושש מאוד שבמהלך הטיסה אתקף בלחץ, ללא אפשרות להתמודד איתו. אבקש לשמוע חוות דעתכם בנוגע לדרך אפשרית להתמודד עם הסוגייה (כדורים וכו'). הטיסה בעוד כשבועיים.... תודה מראש.

http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/List/xFI/1303