למה להתעצבן ? (ה)

אני חש מאוד רע כל פעם שאני מתעצבן , ואני מתעצבן כל יום , ממש זועם על כל דבר שלא נראה לי , על כל דבר שמתפקשש לי . היום ניסיתי להפעיל טלפון סולולארי חדש שאבא שלי קנה . לא הצלחתי כעסתי על עצמי , ללא שליטה . בסוף מתברר שהיה קצר בטלפון . זה נשמע נורא טיפשי אך זה המאבק היומיומי שאני עובר כדי לבצע כל פעילות הפשוטה ביותר . כשאני מאבד את הסבלנות במקום לוותר אני מתעקש ומתעצבן . הבעיה שלי הוא האיזון הפרופורציות . האם שווה להתעצבן על כל שטות . התשובה היא לא . אך אין לי תמיד שליטה על הכך . אך השאלה שאני שואל את עצמי כל יום לעשות משהו והלתעצבן כי זה לא מצליח לי , כי אני מאבד את הריכוז , כי זה לא יוצא כמו שרציתי שזה יצא , או לא להתמודד עם שום בעיה ולא להתעצבן ולהשאר רגוע יחסית כל היום . אין תשובה חד משמעית , אך זה תלוי בימים . יש ימים שאין לי כוח להתמודד וזה טבעי , ולצערי הרב במצב שלי זה מאוד מרגיע , אך לא יותר מדי זמן כי לאחר מכן אני מתחיל להתעצבן על -כך שאינני עושה כלום . אז למה להתעצבן ? רוב הפעמים שאני מתעצבן זה לשווא וללא שליטה , אך זה כבר טבע שני שאני לא מקבל אותה . אני שונא לראות את עצמי מתעצבן ללא סיבה מוצדקת אך אני לא תמיד שולט על זה . בידידות אלן

אלן שלום לך. שאלה לי אליך. אתה נימצא בטיפול? אם כן, האם אתה מעלה את שאלותך בפני המטפל? אם לא, למה לא? שלך, א.ב.צ.

בוקר טוב א.ב.צ יקר , אני מעלה את השאלה לפני המטפל . הוא עוזר לי . אך תמיד יש את הקגעים הללו שאנחנו מתעצבנים ולא בדיוק מצליחים לעצור את זה . בידידות אלן