נפילת מתח והתחלה של דיכאון (ה)

יצאתי עם הכלב שלי לטייל , חשתי בטוב והייתי רגוע . נהנתי מן הטיול . בשלב מסויים התחלתי לחוש ברע , בחרדה , ירדה הלילה . תמיד בלילה אני נכנס למצב של חרדה . לא יכולתי להתקדם ,עשיתי נשימות מרגיעות . הצלחתי ללהרגע . אך כבר לא היה לי כוח לכלום ונכנסתי לדיכאון די עמוק . אני חש שאין לי כוח לכלום לפעמים ולפעמים אני כל -כך ער שאני מסוגל לעשות כל דבר . איך אנחנו נשארים שפויים במצבים המשתנים הללו כל הזמן . כמה לא מתרגלים למצבים המשתנים הללו . חשוב לי לכתוב על -כך אולי זה יעזור לי למצוא מנוחה הלילה . בידידות אלן

שלום אלן מאוד הייתי רוצה לעזור אך לצערי לא יודע איך אני מכיר טוב את ההרגשה במיוחד כשהחורף בפתח גם אני כמוך לא אוהב ימים אפורים גם אני הייתי נכנס לדיקאון בימים כאלה אבל אני סומך עליך אתה יודע ותדע להתמודד שלחתי לך אי סי יהודה