אסתמה ופעילות אירובית

שלום רב פרופסור ברקמן, אני סובלת מאסתמה ברמה בינונית ואינני מטופלת בטיפול קבוע. יש ברשותי משאף לשימוש בזמן התקף בלבד. כבר כשנתיים שאינני סובלת כמעט כלל מהתקפים. לאחרונה התחלתי להתאמן בחדר כושר באופן קבוע. לצערי, אני כמעט ולא יכולה לבצע פעילות אירובית כיוון שתוך מספר דקות אני במצב של התקף. פעילויות אחרות (כגון הרמת משקולות) אני מבצעת ללא בעיה. כיצד ניתן לשפר סיבולת לב-ריאה כשסובלים מאסתמה? תודה רבה!