דופק נמוך ??? אולי...

הנני בחור בן 28 בריא לגמרי רץ 40-45 דק' 3-4 פעמים בשבוע בעל מבנה גוף רזה ! בשעת הריצה אני מקפיד להישאר בטווח דופק יעיל עבור אימון ולא גבוה מידי . במנוחה מוחלטת (ישיבה ללא תזוזה מול מחשב לדוגמא) הדופק שלי יכול לרדת עד 51. בפעילות רגילה תזוזה שיגרתית בבית או בעבודה לצורך העניין ,הוא יכול נוע בין 63-70. בנוסף ברצוני לציין שעשיתי בדיקה ארגומטרית (מיוזמתי למען השקט) אצל רופא ספורט שבדק א.ק.ג במאמץ בדפקים גבוהים הבדיקה הייתה תקינה לחלוטין אולם הדופק שהוא מדד לי במנוחה הגיע "רק" ל - 58 , כך שהוא לא ראה את הדופק הנמוך אליו אני מגיע ! בנוסף אציין שאני מרגיש טוב מאודבד"כ . הורי מדאיגים אותי שהדופק שלי במנחה מוחלטת נמוך מידי בעיקר בעת המנוחה המוחלטת ! האם כך הדבר האם עלי להיבדק ? תודה

דקס שלום, הסר כל דאגה מליבך. אדם מאומן מגיע בד"כ לדפקי מנוחה נמוכים עד כדי 48 פעימות לדקה (אצל ספורטאים מאומנים מאוד). הפעילות הגופנית אותה אתה מבצע גרמה להגדלת נפח פעימת הלב שלך. יחד עם זאת, הדרישה האנרגטית של גופך במנוחה לא השתנתה. לכן, כדי לספק את אותה כמות אנרגיה, יש לספק את אותה כמות דם. ואם בכל פעימה, לבך מזרים יותר דם בעקבות האימונים, הרי שנחוצות פחות פעימות בדקה כדי לספק את כמות הדם הנדרשת.