ימים בלי כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אחרי כמה ימים בלי כושר יתחילו לרדת לי הביצועים?
כושר אין אירובי (כוח) פוחת במהירות רבה יותר מכושר אירובי. לא ניתן לנחש בתוך כמה זמן במונחים של ימים, אבל לדעתי אין מה לדאוג בקשר לזה יותר מדי. אף אחד לא יכול להיות בשיא הכושר כל הזמן - לא בהיבט הנפשי, ובוודאי שלא בהיבט הפיזיולוגי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
