כושר גופני

שלום רב, התאמנתי בזמנו בחדר כושר שנתיים ימים והגעתי להישגים מרשימים. בניתי את הגוף שלי בצורה יפה ומעוררת קינאה(סתתתם...)....הייתי מרוצה מאוד מההישגים ...אבל...עקב בעיה אישית מסויימת נאלצתי לטוס לחו"ל לשמונה חודשים שלמים והפסקתי להתאמן כליל.השאלה שלי היא, אם אני עכשיו חוזר למתכונת אימונים דומה לזו שהיתה לפני שמונה חודשים יהיה לי יותר קשה להגיע לגוף שהיה לי או להיפף זה אמור לקחת פחות זמן?? איך עלי להתחיל להתאמן כאחד שמתחיל רק הכל מהתחלה או כאחד שממשיך בכל המובנים,גם במשקלים. תודה

אין סיבה שלא תוכל להגיע להישגיך הקודמים ואף למעלה מזה, שכן רקמת השריר אינה מזדקנת - רק מתדלדלת מחוסר שימוש. אני לא מציע לך לשפוט את הישגיך במונחים של זמן. אתה אמור להתחיל בעומסים של מתחילים, אבל היות ויש לך נסיון רב כמתאמן אני מציע לך לעבוד עם משקולות חופשיים.