שמירה על כושר במהלך טפולי פוריות

שלום, דובר פה רבות על הקשר בין ספורט והריון, שאלתי מעט שונה. האם ישנה תוכנית אמונים מסויימת אותה נתן להתאים לרצה חובבנית (אך רצינית) העוברת טפולי פוריות? פעמים רבות נתקלתי במצב שבו אני מגיעה לרמה רצויה באמונים, אך בשל הפסקה יזומה במהלך טפול, אני מתקשה לשמור על רמת כושר גבוהה יחסית. כמובן שהכל מקדש את המטרה, אך בשל קטיעת רצף האימונים באופן שוטף אני מחפשת עצות כיצד נתן לשמור על "המומנטום". תודה רבה ושבת שלום.

אין שום דרך לשמר כושר שלא דרך פעילות רציפה. תעשי את השינוי במישור הנפשי - יש לך את כל החיים להתאמן ולהגיע למטרה, ולכל ספורטאי יש תקופות של שפל.