עוד שאלה

שלום ירון אני כבר כתבתי לך לפני כמה ימים ואמרתה לי שעדיף לעשות 10 דקות ארובי בכל הכוח מאשר ללכת לאט שעה. אני עושה שעה של ריצה במהירות 8 שיפוע אחד. נכון שלפעמים אני מורידה לדקה כדי לשתות ולנשום אבל אני מתמידה במהירות 90% מהזמן מה שבהתחלה לא היה נכון הייתי עושה 10 דקות לאט ו5 דקות מהר ואז זה עבר ל10 דקות מהר ו5 לאט והיום באמת אני מתמידה... לעבור את ה8 אני לא מסוגלת ליותר משתי דקות ומתה (אני עוד בהתחלה) אבל השאלה שלי היא קצת שונה. אני בדיאטה והמטרה שלי היא לשרוף את השומן בגוף ואמרו לי שפעילות גופנית שורפת שומן רק שהיא עוברת את החצי שעה . אז אולי כדי לי ללכת לאט 30 דקות ואז לתת את הכול עוד חצי שעה . וגם אמרו לי שמשקולות לא שרפות שומן רק קלוריות רגילות שזה גם טוב אבל לא המטרה העיקית שלי כבר הורדתי 16 קילו ממשקלי אבל בלי ספורט וירדו לי גם השומנים מ38ל29 אבל אני יודעת שאני אמורה להוריד עוד את השומן בגוף . ברור שאני משלבת תזונה נכונה ללא שומנים רבים אני בת 26 171 תודה וסליחה שלא כל כך הבנתי ממתינה לתשובה

אז אמרו לך. רק שאלה שאמרו לך לא לקחו בחשבון עובדות מוכחות בניסוי מדעי. משקולות כן שורפות שומן, וגם ספרינטים שורפים שומן. (אני מאבד מהר את הסבלנות כשכותבים לי "אמרו לי". די אם תכתבי שאת מעוניינת להבין את המנגנון הפיסיולוגי הגורם לכך).