שאלה בנוגע לשרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה שרירים בדיוק אני צריך לחזק אם בכלל כדי לשפר את יכולת הניתור?
את שרירי התאומים ובעיקר את שריר הארבע ראשי[אך רצוי גם את שאר שרירי הרגליים].
איזה שרירים בדיוק אני צריך לחזק אם בכלל כדי לשפר את יכולת הניתור?
את שרירי התאומים ובעיקר את שריר הארבע ראשי[אך רצוי גם את שאר שרירי הרגליים].