שאלה בנוגע לשרירים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

08/04/2004 | 20:34 | מאת: קילר מילר

איזה שרירים בדיוק אני צריך לחזק אם בכלל כדי לשפר את יכולת הניתור?

10/04/2004 | 14:37 | מאת: א.

את שרירי התאומים ובעיקר את שריר הארבע ראשי[אך רצוי גם את שאר שרירי הרגליים].

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה