עיצוב השרירים

ראיתי שרשמת פה בפורום פעם אחת שלא ניתן לעצב שריר אז אתה טועה וברור שזה אפשרי.. צריך לעשות 15 חזרות עם משקולות.. או במכון עם מכשירים שכמעט אך ורק מעצבים.. ברור שאפשר לקצר ולהאריך שרירים!!! בגב שלנו יש שרירים קצרים וארוכים.. וניתן לשנותם... "אין כאלה הגדרות בעולם שאני מכיר. אלה קישקושי שווק של מועדוני כושר ו"שיטות אימון" מפוקפקות. או שאתה מרים הרבה משקל, ואוכל מה שצריך (ולא יותר ממה שצריך), ואז השרירים גדלים מאוד או שאתה אוכל מה צריך ומרים פחות משקל - ואז השרירים גדלים, אבל פחות. כל השאר אמונות טפלות: לא ניתן לעצב שרירים - זה נתון גנטי לא ניתן להשפיע על צורת השריר ע"י קביעת מספר חזרות כזה או אחר בסט אי אפשר לקצר או להאריך שרירים." אתה חי בעולם משלך.. אתה לא מבין כלום כמו רוב הישראלים

אם אתה לא מבין אז אל תטעה אנשים אחרים!!!!! לזה האינטרנט גורם כנסו לכאן זה אתר נחמד שמצאתי www.israelbody.org

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm אתר מצויין באנגלית