אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה זמן מינימום צריך לקחת אימון?וכמה זמן צריך לנוח בין הסטים?
שאלה כללית מדי, אבל אני מנחש למה הכוונה: כמו שאני רואה את זה אין זמן מינימום, רק מקסימום. זמן המנוחה בין הסטים צריך להיות קצר מאוד.
מזה זמן מנוחה קצר בין סטים דבר איתי בדקות או בשניות
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
