HGH-Human Growth Hormone

שלום רב . גילי הנוכחי הוא 23 . ע"פ מחקרים הורמון הגדילה מגיע לשיאו בגיל 25 ולאחר מכן נמצא בדעיכה . כידוע , יתרונותיו של הורמון זה רבים . שאלתי : האם קיימת תרופה או תוסף מזון שמפעיל הורמון זה ? ובאיזה פעילות ספורטיבית יש להשתמש כדי להפעיל הורמון זה ? ... מלבד זאת, ידוע לי כי עד גיל 30 יש אפשרות להגדיל את צפיפות העצם , איזה פעילות ספורטיש לבצע ואיזה תוסף מזון יש לצרוך כדי להגדיל את הצפיפות ? תודה רבה , גיל .

רוב המחקרים בתחום של תוספי ה"ג הם יוזמה של יצרני התוסף ואינם אובייקטיביים. ובכלל, אני נוטה לשלול התערבות במאזן ההורמונלי הטבעי. כדי להגדיל את הכמות המופרשת עליך קודם כל ...... להקפיד לישון בלילה. חוצמזה, אימון אינטנסיבי גורם לעליה בריכוז ההורמון בדם. צפיפות עצם היא לא הבעיה שלך. אם אתה לא סובל מהפרעות בספיגת סידן אין שום צורך בתוספים.