פיתוח גוף לנשים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 17 ומגיל קטן אני הרבה יותר חזקה מרוב הבנים בשיכבה, ואפילו יותר גדולים ממני. אני ממש מרגישה כאילו מבחינת כוח אני הייתי צריכה להיות בן. רציתי לברר מידע אם אני רוצה להתאמן יותר בכדי להיות כמו אלו בטלויזיה. הייתי כמה פעמים במכון כושר בביה"ס, והרמתי שם משקלים יותר מכל הבנים. זקוקה לעצה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אני לא בטוח איזה עצה את צריכה. אם את רוצה להתאמן באינטנסיביות וקיבלת מהטבע את המבנה המתאים אז תתחילי לעבוד. ככל שתעבדי קשה יותר תראי תוצאות טובות יותר, אם כי "אלה בטלויזיה" נראים כך רק בזמן התחרות ולא כל השנה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
