טוב.. אך עדין לא מספיק

אחי, אני דיברתי איתך פה, קצת לפניי חודש וחצי, ואמרתי לך שאני מתוסכל בגלל שאני שיש לי שומן במקומות לא רצויים, זה מתבטא בחזה, ובבטן . יעצת לי, לעשות שכיבות שמיכה על מנת לחזק את שרירי החזה שהם רפויים, וכמו כן לשלב תזונה נכונה, וביקשת ממני להיות בקשר איתך, אז ככה, כעבור חודש וחצי עם תזונה נכונה, ודיאטה, התוצאות לא מיודע מה, חל שיפור, כנראה בעקבות הדיאטה, ירדה הכמות של השומן מאיזור החזה, אך זה עדיין לא מספיק, לא ביצעתי אפילו שכיבת שמיכה אחת, עקב הלו"ז הצפוף. אחי אני מתוסכל, יש לי רצון, אך לא מספיק! מה לעשות? ... אני חושב שאני מתוסכל מסיבה אחת, שבה אני מתבעס לראות תוצאות רק אחריי מספר חודשים , אחי אם תוכל לייעץ, לעזור, אשמח יום טוב ביי

העצה היחידה שאני יכול לתת לך היא - להיות עקבי. תתמיד על תזונה ועל פעילות (כלשהי, לא רק סמיכות מרפקים). חייבות להיות תוצאות, אבל לא בטווחי הזמן שאתה מצפה.

אוקיי, דבר ראשון תודה, דבר שני, האם להתחיל גם בפעילות אירובית?... חצי שעה? וכמו כן, מה עם כפיפות בטן?.. אני גם מעוניין בבטן שטוחה, תרגיל מתח? כמה לעשות , אני מצליח רק 3!! שזה קצת! בגדול, יש לי כתפיים רחבות מאוד, התחיל להיות לי גוף בצורת משולש הפוך, (פרמידה הפוכה) , לומר לך תאמת, אני מאוד מרוצה מצורת הגוף, ואנשים שואלים ושאלו אותי אם אני מתאמן, ואומרים שיש לי פונטציאל בגוף, אבל אני מתבעס מהעובדה שיש לי שומן באיזור החזה, ובאיזור הבטן, אשמח ליצור איתך קשר באמייל אם אפשר, המשך יום טוב. ביי תודה