שיכול אימון

שלום ירון... רציתי לדעת איך בדיוק עובדים עם השאיפות והנשיפות באימון (כשמפעילים כח אז נושפים?) למה בדיוק זה נחוץ?

נשימה זה ענין ספונטני, ואני נגד התערבות בתהליכים ספונטניים. בכל אופן בתרגילים המבוצעים בעמידה, עצירת האויר בחלק מפעולת כיווץ השריר עוזרת לייצב את עמוד השדרה.