חגורת גב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כדי לשמור על הגב באימון משקולות המליצו לי לקנות חגורת גב. מה החשיבות של החגורה ואיך היא מגינה עלי(היא לא כלכך נוחה...)? הרבה תודה מראש נועם
לקריאה נוספת והעמקה
זה רעיון גרוע לעבוד עם חגורה כמתחיל. מכל מקום החגורה אמורה להעלות את הלחץ התוך בטני וכן לייצב את עמוד השדרה. הענין הוא שכוווללללם משתמשים בחגורה בכל התרגילים, ולא רק בתרגילי עמידה (טעות חמורה = מעלה מאוד את לחץ הדם והלחץ התוך חזי). דבר נוסף - מתחילים נוטים להעמיס יותר מדי בגלל תחושת הבטחון המטעה של החגורה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
