ריצת 2000

שלום ירון... היום 10-2-04 עשיתי ריצת 2000 בספורט ותוצאתי הייתה 13 8 . בחודש נובמבר עשיתי גם ריצת 2000 ותוצאתי הייתה 45 8 , מאז התחלתי להתאמן ושיפרתי את הישגי ב2000- בכשלושים שניות. רציתי לשאול אותך האם שיפור של שלושים שניות בשלושה חודשים נחשב להישג והאם זה יהיה הקצב של השיפור שלי כל שלושה חודשים..( ברור שצריך להתאמן) ועוד שאלה.. היה איתי ילד ששיפר את תוצאתו בכ 20 שניות והוא בכלל לא התאמן..!! איך זה יכול להיות..? תודהה..

בקצב שאתה רץ זה שיפור גדול מאוד, אבל קשה להניח שתתמיד באותו קצב של שיפור כי יש לך רקע בריצה - חלק מהמערכות שלך הגיעו כבר לבשלות. מי שאין לו רקע בריצה ולא מתאמן באופן סדיר לא יפיק תוצאות עקביות.