התעמלות בזמן הריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה סוג ההתעמלות שמותר לעשות בהריון אם לפני זה לא התעמנתי ואין לי רקע ספורטיבית?
על היבשה - רק הליכה. לא ריצה, לא מדרגה, לא מתיחות, לא משקולות.
מה סוג ההתעמלות שמותר לעשות בהריון אם לפני זה לא התעמנתי ואין לי רקע ספורטיבית?
על היבשה - רק הליכה. לא ריצה, לא מדרגה, לא מתיחות, לא משקולות.