שאלה\יעוץ דחוף!

אני בת 17 . לפני כמה חודשים בצעתי בדיקת מאמץ ובדיקות נוספות במטרה לגלות משהו מסוים (לא רציני). הקרדיולוג ציין שהכושר הגופני שלי גרוע, והמליץ לי לעשות ספורט לעיתים תכופות. העניין הוא שאני סובלת מסחרחורות עזות ודופק מהיר מאד כאשר אני משנה תנוחה וכעת אני נוטלת כדור שאמור לטשטש את הסימפטומים הנ"ל הנובעים מחוסר התאמה בין המערכות בגוף כאשר משתנה התנוחה, מה שגורם לי להתעייף מהר מאד. אני רזה מאד, גמישה, אך מתקשה בפעילות גופנית כפי שהסברתי. אשמח מאד אם תוכל ליעץ לי איזה סוג של פעילות גופנית תתאים לי, ובאיזו תדירות.

אין מספיק נתונים בהודעה שלך כדי לדעת מה הפעילות שתתרום לבריאותך, אם בכלל. אני מנחש שפעילות אן אירובית לא תהיה טובה בשבילך, כי היא גורמת לעליה חדה בלחץ הדם (אם אני מבין נכון את הסימפטום). הליכה היא פעילות טיפולית למגוון של בעיות הנובעות מהלב, כלי הדם , הריאות, ושרירי החגורה התומכת בשלד. התיעצי עם הקרדיולוג לגביה, וכן לגבי ערכי דופק ולחץ דם שלא מסכנים את בריאותך.