פעילות גופנית ומערכת הנשימה

שלום, אנחנו עושות עבודה בנושא חינוך גופני. ברצוננו לשאול, כיצד משפיעה הפעילות הגופנית על מערכת הנשימה על אדם בריא ועל חולה אסטמה. מהם ההבדלים בהישגיהם של בני נוער החולים באסטמה לבין השגיהם שלא חולים במחלה שקשורה במערכת הנשימה? כיצד אפשר לבדוק את קצב הנשימה המשתנה לאחר פעילות גופנית? מה ההבדל בין תרגילים אירוביים לתרגילים לא אירוביים? האם אפשר לקבל דוגמא לתרגיל המשפיע באופן מיידי ומהיר על הנשימה? בתודה רבה מראש ובתקווה לתשובה מהירה. תלמידות.

נושא לא פשוט בחרתן , והתשובה שלי לא מספקת בסיס לרגל אחת אפילו. ראשית, אני לא הצלחתי למצוא מחקרים בהם נושאי המחקר (החולים) מתאמנים לפי פרוטוקול אנאירובי. אני מניח שאתן יודעות איך נקבע סף אנאירובי, כן? (אם לא אז חפשו "סף חומצת חלב" - בפורום) שנית, נושאי המחקר הם בדרך כלל חולים בדרגה "קלה" או "בינונית", שכן ההנחה המקובלת היא שחולים קשים אין להם "סובלנות" לאימון. ובכן, אימון אירובי גורם לשפור בתחום רחב מאוד של קריטריונים: נפח ריאות אפקטיבי (אצל ילדים - גם נפח שארי), עליה בצריכת חמצן מירבית, מינון נמוך יותר של תרופות סטרואידיות התקפי קוצר הנשימה מתקצרים, והופכים קלים יותר - אם כי ממצאים סותרים לגבי שכיחותם = חלק מהמחקים טוענים שיש ירידה בשכיחות, חלא טוענים שאין. אצל ילדים - שיפור במעמד החברתי. אצל אנשים בריאים השיפור בתחום הפיזיולוגי מקביל לזה של החולים. תרגיל המשפיע על הנשימה, ריצה במעלה מדרגות.