בעיות בברכיים עקב שיעורי ספיננג

אני סטודנטית שנה ג' לחנ"ג ועבודה הסמנריונית שלי בנושא : בעיות שחיקה בברכיים בעקבות שיעורי ספיננג. אני מדריכת ספיננג ובעבודתי אני מדגישה למתאמנים לא לעבוד בלי עומס בגלל שהדבר גורם לבעיה בברכיים. הייתי רוצה לדעת בדיוק את הסיבה המדוייקת לכך. והיכן אני אוכל למלצוא חומר מקצועי לעבודה הסמנריונית שלי. אודה לך על עזרתך.

קודם כל - בהצלחה בלימודים. אני לא חושב שאפשר למצוא חומר מדעי בנושא הזה (תחום חדש , יחסית) , אבל אינספק שאיתגרת אותי. אני יכול לגייס את האינטואיציה שלי כדי לענות על שאלתך: 1. עומס גורם לשרירים סביב מפרק הברך לייצב את המפרק 2. האנרגיה נספגת על ידי רקמה אקטיבית (שריר), ולכן פחות אנרגיה מגיעה לרקמה הפסיבית. כך למשל - ללא עומס נוצרת אנרציה בדיווש מהיר, חיישני המתיחה של השלד לא מגיבים במהירות הדרושה לריסון מהיר של פשיטת הברך (על ידי כיווץ של האנטגוניסט), ועודף האנרגיה נספג ברצועות ובסחוס. אם אמצא זמן ביומיים הקרובים, אנסה למצוא מקורות ואפנה אותך.

גם הליכה במורד ולא ממישור גורמת לבעיות ברכיים כדאי שתכניסי פרק בסימנריון גם בנושא זה.

אני מודה לך על תשובתך, וכאשר אני אמצא חומר ספרותי בנושא אפנה אלייך שוב.